不得不知的婦科保健知識-tft每日頭條

不得不知的婦科保健知識

健康更新时间:2024-10-06 01:37:45

　　不得不知的婦科保健知識

　　不得不知的婦科保健知識

　　飲食宜清淡

　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤其應避免這類食物。利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價，過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　改變飲食習慣

　　采用低脂高纖的飲食，如食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

　　穿穩固的胸罩

　　那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。

　　保持平靜

　　心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會幹擾GIA的轉化作用。

　　攝取維生素

　　飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，進而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氫化脂肪。

　　按摩緩解

　　有些婦女以輕輕按摩乳房的方式，使過量的體液再回到淋巴系統。做法：先将肥皂塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指。約一個硬币大小的圓，然後用手将乳房壓入再彈起。

　　冷敷

　　有些女性将手浸入冷水中，然後罩住乳房，可以獲得緩解。

　　熱敷

　　多數女性用熱敷袋或洗熱水澡等方式可緩解乳房痛，也有人發現冷熱敷交替最有效。

　　用蓖麻油緩解

　　将蓖麻油敷胸，以緩解乳房發炎。該法有助于治療輕微的乳房感染，材料包括蓖麻油、棉布、塑膠袋以及熱敷袋。将棉布折成四層且沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。将此布敷于乳房，蓋上塑膠袋，再放上熱敷袋。将熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時。由低溫壓縮而成的蓖麻油，合有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質。這功能加速各種感染的複原。你可能得使用此熱敷3-7天，才看出效果。此法通常能有效地去除疼痛。

　　避免咖啡因

　　咖啡因是否導緻乳房不适，目前尚未證實。但許多有乳房痛及其它良性症狀的女性，在戒除咖啡因後，明顯改善了情況。你真的要全面戒掉咖啡因，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

　　保持身材苗條

　　對過度肥胖的女性，減輕體重有助于緩解乳房痛及腫脹。在女性體内，脂肪類似另一種腺體，産生并貯存動情激素。如果你的體内脂肪過多，你的體内可能有過剩的動情激素循環着。乳房組織對激素可是非常靈敏的。

　　換避孕藥

　　當你嘗試改善良性的乳房變化時，你口服避孕藥裡的動情激素含量可能有利或有害，這視你乳房的情況而定。通常，動情激素含量低的避孕藥可能對纖維及囊腫性的狀況有幫助，但會惡化纖維肥瘤，這是一種固态的腫塊，通常可移動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康手機輻射在時刻損害着睾丸細胞
武漢大學中南醫院對外發布消息，該院張元珍教授主持的一項研究表明：移動電話電磁輻射可以引起睾丸生殖細胞的損傷。此項研究尚未發現精子出現異常，對妊娠和胚胎發育的影響還有待于進一步研究。張元珍教授主持的這項湖北省科技攻關項目通過建立雄性昆明小鼠的動物模型，在電磁輻射的作用下，發現在移動電話脈沖輻射600—... 2024-01-06
健康原來他隻是迷戀我的絲襪而已
戀物癖是以某些非生命物體作為性喚起及性滿足的刺激物，且以其作為屢用的偏愛的或唯一的手段，戀物對象為女人的襪子稱戀襪癖。該症的患病率尚未見報道。本病的病因尚未闡明，盡管有許多假說，但未能證實，曾有報道有些患者有颞葉腦電異常，甚至報道為癫痫，但這僅見于少數病例，不能解釋所有病例。比較合乎臨床觀察的解釋是... 2024-01-06
健康 “一夜情”的欲望乃是人之常情?
美國社會學家約翰對“一夜情”下的定義是：基于人類動物性吸引而發生的性行為，它忽略了戀人相處時應遵守的規範，例如性格、品質、修養等。按照弗洛伊德的精神分析理論，“一夜情”的欲望源自“本我”的呼喚，是人性本能的流露。弗洛伊德曾在《一個幻覺的未來》中指出，“人是一個受本能願望支配的低能弱智的生物。”所以，... 2024-01-06
健康揭秘女人們那些不為人知的性隐私
我的第一次人物：AMYAMY：第一次“倒黴”是在我上小學六年級體育課上，一個男孩偷偷告訴我：“你的褲子髒啦！”我就拍拍屁股，接着和同學一起做遊戲，直到下課。課間的時候去WC，發現底褲上全是血迹！可真的吓壞我了，想到每個月都要面臨這樣一次“生... 2024-01-06
健康時尚健身十問答
問：每周運動幾次為宜？A：2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果不能每天堅持，則至少5次。問：如果每天隻運動10分鐘，會不會顯得微不足道？A：運動量的大小與身體得益多少有關，但少總比沒有好。類似于體操這樣的輕微運動，同樣有利于維持肌肉的緊張度和關節的靈活性，有助于保持良好的精神狀态。問：是不是必須在... 2024-01-06
健康男人最渴望女人理解的七個點
在女人心裡，總是對自己心愛的男人充滿期待，巴不得他成為世界上最完美無瑕的情人。實際上，沒有完美的人，男人都有“軟肋”。不是每個男人都白馬王子。請不要遺憾男人不夠高大和英俊，不要責怪他送給你的隻是一雙手套而不是九十九朵玫瑰花。要知道，不論他是不是王子，你都是他永遠的公主，男人的愛便是讓女人變成公主的水... 2024-01-06
健康口述：我感情裡的高潮誘惑
高潮是性愛最美妙的境界，是男女雙方奮鬥的目标，男人希望以讓女人達到高潮來證明自己的床上功夫，女人呢，更是期待能感受到這個一般隻存在于傳說中的美好體驗。聽聽這些曾經體驗到高潮的女人的真實描述，也許你會明白為啥奧斯卡影後會為了得到高潮而原諒出軌的老公…新婚夜，像海浪輕拍沙灘高潮指數：★★★小艾，29歲，... 2024-01-06
健康辦公室暧昧情趣隐婚族推波助瀾
辦公室亦是男人和女人們群居離得最近的地方。它常常被稱為暧昧的發源地。尤其是男上司與女下屬總是産生令人纏綿悱恻剪不斷理還亂的暧昧關系。而隐婚族的出現則是将這一層暧昧進一步強化，并不斷延伸下去。她們在這一關系中保持着小暧昧，同時又對男人心存戒備，亦是一種無法接近而刻意保持的疏離。但暧昧的分寸極難掌握，就... 2024-01-06
健康心理：男人比女人更怕老
“你今天上午電話裡說，找我有事兒。”我隻想盡快切入正題，盡快地離開這一對熱戀中的男女。“啊，那個事情。你先吃飯，我們吃完再說。對了，要不要再等等谷平？”古克偉問我。我很快地說：“不用等谷平，我們先吃吧。”我說的是真心話，我不想讓谷平看到這一幕，當年追求愛慕我的人，帶着他年輕的新歡，來找我辦事兒。這太... 2024-01-06
健康性愛心理：女性喜歡被強暴嗎？
問：身為女性，我覺得在與别人相處時，自己是很有安全感、自信與果斷的，我和我丈夫相處近二十年仍有令彼此興奮和滿足的性生活。當我想到性或是采取主動時，我并不會猶豫，但在性交時，我卻常幻想自己被迫和歹徒、海盜或其他侵略型的男性做愛──然後我覺得很滿足，這是否意味我私底下是想被強暴？我特别擔心這種傳說和我所... 2024-01-06
健康真正妨礙男女性愛生活的心理原因
性愛是上帝賦予人類的自然本能，也是許許多多的人所樂于享受的快事。但是由于每個人的生理心理狀況都不盡相同，所以在享受性生活的過程中，就會有許多失敗或挫折的經驗與感受，而這些問題或困擾也是許多人所一直揮之不去的夢魇。雖然很多人在性生活上都有各種問題，但是根據統計，除了因為生理的健康或障礙所造成性生活上的... 2024-01-06
健康完美的性愛多源于豐富的性幻想
就像某些人說的：“哪個男人不想娶林志玲？哪個女人看到貝克漢姆不思春？”但凡說對林志玲沒興趣或者說貝克漢姆不帥的人，純粹是吃不到葡萄就說葡萄酸。可是，林志玲隻有一個，貝克漢姆更是早就已婚，難道面對自己身邊越來越審美疲勞的另一半，隻能無奈接受失去性趣的悲慘結局？男人性幻想，女人别吃醋大多數男人在性愛時常... 2024-01-06
健康六種早衰徹底擊敗男人
你總盯着太太的皺紋，卻總把自己當青春帥哥，從沒覺得自己也在與歲月拉鋸，年齡可能是男人身上一個暗藏的“紅燈”：明明30歲，卻是50歲的心髒，明明35歲，卻是60歲的骨頭，大腦越來越木，頭發一天天地變少，不知不覺你的衰老提前了，還全然不知！男人身體機能的衰老不像女人那樣有一個明顯的生理變化過程，但實際上... 2024-01-06
健康男性吸二手煙易削弱荷爾蒙
最近南韓一項研究顯示，年齡介乎15至24歲的男性受訪者，長期暴露在充斥二手煙的環境，會令年輕男性的荷爾蒙水平下降，愈是年輕的男性情況愈嚴重。有關研究引起澳洲“無煙健康聯盟”和雇員團體的注意，他們再次敦促地區及省政府進一步收緊法例，于室内禁煙條例生效後加強對戶外吸煙的監管，并立例确保受雇人士毋須在開放... 2024-01-06
健康體貼男人身體的12種食品
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心髒病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。1、西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助于降血壓。2、黃豆常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨... 2024-01-06
健康男人高潮最典型有幾種表情
受到性刺激之後，男人和女人的生殖器都同樣有血管充血的現象；血液奔入器官，使之膨脹；皮膚泛紅，心髒怦怦跳動，呼吸加重，肌肉每秒鐘有規律地大約收縮十分之八次。起初的幾次收縮最為強烈，接着幾次可能就較不規律和不強烈。腦波的模式都會發生很大的變化，知覺狀态實際上會有所改變，高潮使人失去理智。下面讓我們來看看... 2024-01-06
健康沒有發生性關系算不算出軌？
1：如果沒人發現就不算說謊！如果你永遠也不會被發現，你永遠也不會再見到某人，而且你們之間是安全的性行為，你又沒有告訴任何人，這能算作是出軌嗎？這完全取決于你自己，要是你真的覺得風過了無痕，那就可以不算。但問題是，很少有人從心底裡覺得出軌完全沒有錯。即使再善騙的人也會知道出軌是件壞事，而且騙得伴侶團團... 2024-01-06
健康最能吸引男人的五類特質女人
即使是縱橫江湖多年，自認閱女無數的情場高手，也難免被文中提及的特質女子瞬間秒殺。這些情場高手自己都奇怪，見過的美女、氣質女多不勝舉，卻偏偏被這些有點特點的相貌一般的女人所吸引……窈窕淑女君子好逑，男人愛美女已經成為公認事實。不過女人千萬不要覺得自己不漂亮就是不幸。上帝在對你關上一扇窗戶的時候，一定會... 2024-01-06
健康保護自己的生育能力
有些男子的精子數量和質量不合格，如精子數量少，畸形率增高，活動率低下，影響生育或造成畸形，這和環境條件有一定的關系。精子的發生、發育、成熟到輸送等諸多環節都需要有一個适宜的内部和外部環境。環境中的各種污染物、環境溫度都與精子成長息息相關。因此，在生活和工作中，避免接觸有害的環境因素對男性生育關系重大... 2024-01-06
健康男人的“生殖道”也要呵護
男性尿道又稱泌尿生殖道，既是泌尿的通道，又是射精的通道，祖國醫學稱之為“馬口”或“精孔”。如果呵護不周，就會引起尿道損傷或感染，從而導緻許多合并症，影響泌尿或生殖功能。尿道損傷尿道損傷有外傷引起的尿道斷裂、尿道挫傷和導尿引起的尿道損傷。這些損傷如不能得到及時治療，會引起尿道狹窄，排尿困難，射精困難。... 2024-01-06
健康有益于健康的生活招數
在生活保健中，随着科學研究的發展與深入，有些傳統的觀念，也會不斷革新與改變着。目前，國外流傳着多種新論。長籲短歎有益健康長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體産生的一種生理現象。長期以來，人們認為長籲短歎是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁怅的時候，... 2024-01-06
健康男性的乳房也需要保健
在青春發育期，約有40%～70%的男孩會出現不同程度的乳房發育，常常表現為乳房内結節伴局部疼痛、壓痛。發現乳房的變化後，應及時到醫生處就診，不要覺得難為情。青春期的男子乳房發育，大多數于1～2年内可自行消退，因此，不必形成思想負擔，隻要積極治療，精神上放松，定會在不久後恢複“男子漢”的雄風。在治療過... 2024-01-06
健康不可不防：警惕殺精的七大元兇
精液質量的降低，直接導緻人類生育能力下降。目前不孕不育率、流産率、生殖系統腫瘤及新生兒尿道下裂等先天缺陷發生率明顯上升，性早熟、男性女性化等性發育異常的發生率也呈上升趨勢，這被認為與精液的質量下降有一定的關系。精液質量的降低，直接導緻人類生育能力下降。目前不孕不育率、流産率、生殖系統腫瘤及新生兒尿道... 2024-01-06
健康香煙的過濾嘴病菌多
說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動。幹髒活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保... 2024-01-06
健康能挑起女人驚人性欲的私密部位
在女性的性感帶中，唯有乳房和性器官并列為最高的敏感區。更正确的說法，與其說是乳房，不如說是乳頭部分。有些人受到刺激後，即使是陰莖不插入，隻有乳頭被愛撫即可達到高潮的女性也有。乳頭雖稱為高度敏感帶，但若老用一種相同的愛撫方式，在漸漸習慣于此種刺激後，也會變得毫無感覺，因此為避免流于形式，故應使用各種不... 2024-01-06
健康男性，40該查查雄激素
大家知道女性同夥有所謂的更年期，然則卻不知道男性同夥也有所謂的更年期，其實，更年期這個詞用在男士身上并不精确，輕易讓人們忽視了男性呈現上述病症的真正啟事——睾酮缺乏。睾酮是男性性腺(睾丸)滲出的雄激素，是抉擇男性特征的最首要物質，其心理浸染普遍，生殖、泌尿、皮膚、骨骼、肌肉、造血、心血管及神經系統等... 2024-01-06
健康男人每小時都會想到一次性愛
很多關于男人的神話一直陰魂不散，其中流傳甚廣的一個是：男人頭腦出現性愛想法的次數遠遠比女人多，他每7秒鐘就會想到一次性——按這樣算來，在他每天清醒的16個小時之内，性想法就會達到驚人的8000多次！對此，美國俄亥俄州立大學的特裡·費舍爾通過一項研究為男人們洗雪了這個“不白之冤”。費舍爾對一批18到2... 2024-01-06
健康 20歲應做什麼運動
20歲時你每天可以跑10公裡，一口氣能做30個俯卧撐，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你隻要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。20歲左右，運動醫學将這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處于鼎盛時期，心... 2024-01-06
健康多吃瓜子類可提高精子質量
瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。精子質量低是不育症的主要原因之一，在配合治療的基礎上，上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質量，尤其是多吃瓜子類的食物。從西醫的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增... 2024-01-06
健康解讀悶騷男人的性心理
自古至今，因為女人所處地位，一直低下，女人為了生計，或某種原因而出賣肉體，被稱為娼妓，為正直的人們所不恥。而試想，如果沒有嫖客，何來的妓女，沒有奸夫何來的淫婦？古往今未，受到譴責的－直是婦女，實際這是一種不公正的社會現。就其男人的生理要求，或某些利益關系，某些看似老實厚通的悶騷男人，内心世界更龌龊，... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 不得不知的婦科保健知識

不得不知的婦科保健知識

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注