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胃脹能喝碳酸飲料嗎？

美食更新时间:2024-07-28 13:06:59

　　很多孩子都愛喝碳酸飲料，因為碳酸飲料喝起來味道好，酸酸甜甜的，特别是在夏天，冰鎮的既爽口又清涼，但是碳酸飲料其實對身體沒有好處，特别是孩子在生長發育階段，碳酸飲料會妨礙身體鈣吸收。有的人平時可能容易胃脹氣，那麼他們能不能喝碳酸飲聊呢？一起來聽聽專家的意見。

　　因為那些都是碳酸飲料，不僅很容易引起脹氣，而且會促進胃酸分泌，刺激胃黏膜，嚴重的就會導緻十二指腸潰瘍。碳酸飲料會傷害腸胃。可樂含有磷酸會降低體内鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

　　冰凍的碳酸飲料很爽口，但是喝多了以後老是感覺腸胃裡面脹氣，建議樓主喝一些溫和的降暑藥飲，不僅可以緩解腸胃壓力，還可以降暑去燥。喝午時金銀花露，它是由上乘金銀花蒸餾提煉而來的，最大限度地保留了金銀花的降暑功效，喝起來清香爽口，尤其是在冰鎮以後喝更暢快，比起各大碳酸飲料更健康哦。

　　由此可見，碳酸飲料喝了對身體沒有好處，不管是小孩還是大人，還是白開水最好，不僅能夠給身體補水，還可以讓身體排毒。因此大家要少喝碳酸飲料，為了健康着想，牛奶或茶都可以飲用，同樣調節身體新陳代謝。希望上述對大家有用。

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