痔瘡是一種十分令人讨厭的疾病，雖然不至于危機生命，但是痔瘡的确很難徹底治愈，如果采取手術治療的方法，可能看起來一次性即可治愈，但是術後複發的幾率非常高，可以說接近百分之百。因此，有效的預防痔瘡才是我們每個人都需要注意的。那麼，提肛運動是否可以治療痔瘡呢？
現代醫學認為，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動，可以改善局部的血液循環，增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫學雜志報道，用提肛法治療早期内痔可取得較好效果。還有關于按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便秘及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等。
提肛的具體做法除卧式提肛法外，還有站式、坐式、踮腳式、坐立式、夾腿式和屈腳式數種，盡管姿勢和動作略有不同，但提肛的方法大同小異。具體的提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣提收肛門，呼氣時放松，一提一松為一次，可做10～30次，每日做2～3次。
提肛法的禁忌者：肛門局部感染、痔核急性發炎、肛周膿腫等患者不宜。
引起痔瘡的因素
生理因素
人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和髒器的壓迫，靜脈向上回流頗受障礙。直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣，血液不易回流，容易瘀積。血管排列特殊，在不同高度穿過肌層，容易受糞塊壓迫，影響血液回流。靜脈又經過粘膜下層的疏松組織，周圍缺乏支架固定，容易擴張屈曲。
職業因素
由于工作的關系，人們常常久站或久坐、長期負重遠行，影響靜脈回流使盆腔内血流緩慢和腹内髒器充血，引起痔靜脈過度充盈、靜脈壁張力下降、血管容易瘀血擴張，又因運動不足、腸蠕動減少、糞便下行遲緩或習慣性便秘，壓迫和刺激靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈内壓力升高、靜脈壁抵抗力降低。
感染因素
痔靜脈叢先因急慢性感染發炎、靜脈壁彈性組織逐漸纖維化、變弱、抵抗力不足而緻擴大曲張，加上其它原因使靜脈曲張，逐漸加重生成痔塊。
除了上面的三種因素會引起痔瘡之外，很多人之所以患上痔瘡原因就是之前有便秘的毛病。一般來說，便秘都是因為不正常的排便或者是排便時間過長引起的，而便秘不能得到治療，就很容易引發痔瘡。所以說，要想預防痔瘡，那麼自己的便秘一定要治療到位。
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