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女人來月經能喝咖啡嗎

健康更新时间:2025-02-27 20:12:14

　　原則上我們是不建議一個女人在來月經的時候仍然有咖啡的，因為月經期間女性身體機能本身就會降低，尤其在飲食方面，需要關注的事情特别多，飲用咖啡有可能會造成乳房脹痛，引起焦慮情緒不穩等的同時還會破壞體内的維生素b，影響碳水化合物的代謝，對于女性月經有非常不良的影響。

　　咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以緻會産生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。經期喝咖啡咖啡會增加體内的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮内膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體内雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢内卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的内環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不适。咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢複肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心髒功能，使血管舒張，促進血液循環。

　　經期間我們建議大家的飲食應該清淡，食用一些富含營養的食物，水果蔬菜什麼的應該盡量選用新鮮的，容易消化的食物，對于一些辛辣刺激性的食物和寒涼性的食物盡量不要食用，也不應該抽煙喝酒，避免刺激血管擴張，引起月經的量多，導緻損傷人體陽氣，導緻經血運行不暢。

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