老人冬季要注意保暖以防感冒或是關節疾病-tft每日頭條

老人冬季要注意保暖以防感冒或是關節疾病

健康更新时间:2025-02-24 12:30:46

　　随着人的年齡增大，身體各個器官會越來越成熟，老年人的器官自然就老化了，冬季老人特别愛冷，冬季一定要注意保暖着六個部位，這樣才能預防感冒或是關節疾病，老人才能安然度過寒冷冬天。

　　1、頭部保暖：外出戴帽

　　冬天保暖頭部是非常關鍵的，因為頭部是身體重要的散熱部位，加上因為天氣寒冷令血管收縮，就會出現頭痛頭暈的症狀，因為也會誘發心腦血管疾病。

　　2、胸腹保暖：戴個圍脖

　　胸腹部是人體上呼吸系統所在處，其主要髒腑是肺。老人隻要一感冒，免不了咳嗽、流鼻涕的症狀，所以對肺部的保暖也不可忽視。腹部受寒會對人體的陽氣有所損傷，同時還可能引發腸道病。所以平時可以戴個圍脖，保護好胸腹部。

　　3、腳保暖：保暖襪+棉鞋

　　腳看似是人體最下邊的部位，但是它确實非常重要的，在腳步有很多身體的反射區，加上血液供應的比較慢，老人又活動少，所以很容易手腳冰涼。腳一旦受涼，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導緻上呼吸道感染，還有可能引發凍瘡。所以老人平時要穿棉鞋配上保暖襪，保護好腳部。睡前用熱水泡腳，加少許姜片，還可以達到驅寒助眠的功效。

　　4、背要保暖：保暖背心

　　腎髒就處于背部位置，做好背部的保暖可以強腰固腎，預防腰椎疾病，老年人冬天最好多穿一件背心來保護背部。

　　5.脖子保暖：高領毛衣

　　冬季保護頸椎非常關鍵，頸部有很多血管，還有大椎、風池等重要穴位，受涼之後會傷到背部，老人冬天最好穿高領毛衣，可以避免心血管疾病的發作。

　　6.鼻子保暖：晨起搓鼻

　　人一受涼，一般面部最大的體現就是出現紅鼻子，這也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一個非常難痊愈的疾病，而感冒是鼻炎最常見的病因。所以早起可以用冷水搓幾下鼻子，促進血液循環，防治鼻炎，防止“紅鼻子”的出現。

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