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肩周炎功能鍛煉方法有哪些

健康更新时间:2025-03-19 08:55:41

　　患上肩周炎當然要注意積極的治療，在生活當中我們比較熟悉的就是，一些藥物治療還有理療，比如推拿針灸拔罐等等，這些都對肩周炎的治療可以起到很好的效果，但同時肩周炎的一些功能性鍛煉方法也很重要，因為通過這些鍛煉方法，對治療可以起到很好的效果，而且更安全。

　　(1)藥物治療一般可用布洛芬、雙氯芬酸鈉(扶他林)、雙氯滅痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等藥物。部分病人可局部注射醋酸氫化考的松或醋酸曲安奈德、得寶松、利美達松等，但多數認為，一年内不能使用3—4次以上，更不可以連續使用。

　　(2)理療、推拿、針灸、拔火罐等。

　　(3)功能鍛煉。

　　由于肩關節疼痛而不敢活動肩部，從而使肩關節囊粘連越來越重，直至關節僵直，活動嚴重受到限制。治療中，應在鎮痛的基礎上，積極采用醫療體育和手法治療，最大限度地恢複肩關節功能。功能鍛煉應經常、适當，盡最大可能活動肩關節。下面介紹幾種鍛煉方法，簡便易行，每日可做2—3次，每次做15—30分鐘。

　　①面壁爬牆面對牆壁，雙手或單手沿牆面緩緩向上爬升，使上肢盡量舉高，然後緩緩回到原處，反複數次。

　　②兩足站立，與肩同寬，目視前方，呼吸均勻，兩手攥緊，抱繞後腦;兩肘拉開，與身體并行;兩肘收攏，似挾頭部，動作緩慢，周而複始連續做30餘次。

　　③體後拉手雙手放在背後，由健側手握住患肢腕部，漸漸向上拉，反複進行。

　　上面就是關于，肩周炎的一些功能鍛煉治療方法，大家都認識和了解沒有呢！想要讓你的治療工作更加的有效，那麼這些治療方法的選擇當然應該注意，而除了要遵守這些治療方法和原則之外，自己平時生活當中應該注意預防肩周炎的發生。

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