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哪些水果吃多了不會上火

生活更新时间:2024-12-14 19:37:53

夏天到了又是一個天氣燥熱的季節，人總會随着季節的變化而變得心煩意亂，而且夏天還是一個多果實的季節，你知道哪些好吃的水果吃了會容易上火嗎？今天小編就來為你解答。

一、荔枝

荔枝好看又好吃，營養價值也高，荔枝屬于溫性食物，多吃容易引發牙龈腫痛等上火症狀。

哪些水果吃多了不會上火（這幾種水果吃多了容易上火）1

二、龍眼

龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

哪些水果吃多了不會上火（這幾種水果吃多了容易上火）2

四、橘子

桔子含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在肝髒中轉變成維生素 A，如果大量的胡蘿蔔素在肝髒不能及時轉化，就随血液遍及周身各處沉積，對身體産生不良反應。吃了過多的桔子就會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

哪些水果吃多了不會上火（這幾種水果吃多了容易上火）3

五、紅毛丹

紅毛丹味道和荔枝相近，個頭卻大不少，盡管産自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在幹燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。

哪些水果吃多了不會上火（這幾種水果吃多了容易上火）4

六、桃子

因為桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有内火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

哪些水果吃多了不會上火（這幾種水果吃多了容易上火）5

以上水果吃多容易上火，奉勸各位喜歡吃這些水果的夥伴們就算再怎麼喜歡吃也一定要少吃啊。

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