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女性掉頭發很厲害怎麼辦呢

健康更新时间:2024-11-20 07:11:53

　　女性的長發到了春秋季節的時候是很容易脫發的，秋天也是很多東西都會缺乏水分的時候，這個時候頭發也不例外，如果不盡快的給自己調節過來的話，那麼對自己的身體影響不小，脫發也不是小事，如果脫發不管，不處理的話，脫發隻會越來越嚴重，脫發嚴重之後頭發也會不剩多少，很多人都有明顯的感覺，感覺自己頭發掉落之後頭發好像少了很多，那麼女性掉發很厲害到底該怎麼辦呢？

　　正确護理正确護理好你的頭發，适度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。TIPS：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。食物療法通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。TIPS：少吃肝髒、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

　　梳頭按摩法通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。TIPS：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靓妹新形象。改良習慣不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。TIPS：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

　　如果頭發掉得如此厲害的話，那麼不妨試試這些方法，讓自己的掉發現象及時的改善掉，而在自己掉發症狀出現之後還要适當的改善自己的心理壓力，如果工作太勞累了，那麼平時可以選擇給自己減壓，讓自己頭腦放松下來，但是如果是其他的原因就要先改善其他的因素了，總之，飲食很重要，避免吃太油膩的食物造成脂溢性脫發。

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