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怎麼養胃比較好？

健康更新时间:2024-08-24 02:21:45

　　養胃是近年來說的最多的話題之一。胃不好會使我們吃什麼都不行，因此養胃非常重要。胃不好的朋友盡量少喝冷飲，這樣會加重病情，還有胃不好的朋友在平時要多注意飲食的搭配，多吃一些有利于養胃的食物，少抽煙喝酒。養胃的方法還有很多種，那麼要怎麼養胃好呢？

　　胃病應該三分治七分養對于各種疾病來說，三分靠吃藥，七分靠調養，消化病要做好“五養”，即保暖護養，飲食調養，忌嘴保養，平心靜養，運動靜養。

　　平時最重要的就是要注意飲食調養，食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。特别是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問題不解決好，就不可能治好病。臨床上，慢性胃病的人總是反反複複，這與很多人沒辦法管住自己的嘴有關系。因此，必須管好嘴巴，但是在門診上往往很少人能夠做到這一點。對于大部分胃病患者來說，都是怕涼的，因此，在生活起居上應該注意保暖。

　　心情不好吃不好更傷胃中醫認為，憂思惱怒、情志不遂或飲食不節，緻肝失疏洩，胃失和降，或久病損傷脾胃，導緻運化失職，痰凝氣滞，熱毒血瘀，交阻于胃，積聚成塊而發為本病。由此看來，心情好不好與你吃了什麼都是可以左右你的胃健康。對于胃癌高危人群，最終表現為胃功能失調，這是最直接的表現。比如西醫認為的慢性胃炎、胃潰瘍等。“因此，在還沒有得胃病或已經有胃炎等病症時，食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。特别是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問題不解決好，就不可能治好病。”

　　上面就是一些養胃的方法，胃不好的朋友平時要少熬夜，平時要适量的運動，盡量保持心情開朗，這樣有利于病情，千萬不要暴飲暴食，這樣會加重胃的負擔，一日三餐要準時吃，這樣才不容易得胃病。還有要改掉一些不好的生活習慣，養成一些好的生活習慣。

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