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用中醫調理皮膚的方法

健康更新时间:2024-12-03 17:16:48

　　有很多人都很在意自己的皮膚，特别是女性，都很希望自己有一個白白嫩嫩的皮膚，看起來就很好，所以因此，護理皮膚也成了一個讓女性朋友們苦惱的問題，因為不知道應該如何護理。那麼接下來小編就為大家推薦一款用中醫調理皮膚的方法吧。

　　早上7：00～11：00點澱粉類食物+豆漿

　　上午經絡走到胃和大腸經，它們都是重要的美容經絡，早上攝取富含澱粉，纖維及蛋白質的食物，能達到很好的解毒、美白功效，吃完早餐喝一杯豆漿去上班，上午的排毒工作完成了。

　　澱粉類食物：比如面包、粥、包子、煎餅等，也可以是土豆和紅薯之類。

　　富含優質蛋白質的食物：比如牛奶、豆漿、豆腐腦、豆腐幹、雞蛋之類。

　　富含纖維、維生素C和礦物質的食物：包括各種水果和蔬菜。

　　提示：早餐最好能加上一把堅果，美白效果更佳。可在前一天剝好一小把果仁或幹脆買來一些已經去殼的果仁，如杏仁、核桃仁，松子仁、腰果仁、花生仁等，它們兼具美白、抗氧化效果。

　　下午2：00～5：00點冰糖陳皮醋

　　下午血液裡的酬生物質增加肌膚易缺氧、黯沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能緩解郁悶，還能調理荷爾蒙，有淡斑，化解黑色素的功能。

　　方法：取100克冰糖及50克陳皮放入黑醋中，放于冰箱釀三周後，每天直接喝一點。

　　晚上7P：00～9：00點杏仁銀耳湯

　　晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。

　　方法：取20克銀耳、40克杏仁粉及适量水，等銀耳煮好時，加入杏仁粉再煮兩分鐘就能享用了。

　　以上就是為大家帶來的用中醫調理皮膚的方法了，不知道各位喜歡美麗的女性朋友了解了多少？如果想要好好地調理自己的皮膚，就可以按照文章以上所說了來進行調理了，時間長了自然也就看得出效果了。

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