怎樣鍛煉增強體質呢？-tft每日頭條

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健康不同年齡爸爸都要注意健康
嘉興曙光醫院泌尿外科主任高元福在子女的眼裡，父親是一座壓不倒的山。不同年齡段爸爸，都要注意自己的健康問題。30歲左右的男性看上去身強力壯，但是内心隐藏着巨大的精神壓力。事業初期的年輕爸爸不停熬夜加班，往往忽略了健康。工作上的勞累和心理上的壓力容易導緻高血壓，高血壓往往又是心髒病突發或腦溢血的起因。所... 2024-01-06
健康男人也難逃“被氧化”
“男人40綜合症”不是一種病，而是一種狀态。原本上班、加班勁頭十足，現在常常覺得精力不濟，頭昏腦脹；原來倒頭就睡，現在總是失眠，睡覺已不能達到休息；原本一年到頭也不生什麼病，現在總感到四肢乏力，腰部酸痛，前列腺狀況更是不太好，常常懷疑自己老了。有人可能會說：這些很正常，歲月不饒人嘛。其實不然，雖然男... 2024-01-06
健康男科也最好定期做體檢
在常規的體檢項目中，女性有專門的婦檢項目，而男科體檢的項目卻很少，對僅有的B超、尿檢，大多數男人也是敷衍了事。實際上，競争日益激烈，使男人的心理壓力增大，生存環境的污染越來越嚴重，都會對男性的生殖健康造成不同程度的影響，男科檢查恰恰能夠及時發現病變的“苗頭”。時下，很多男人以為走進男科就是看性病，一... 2024-01-06
健康中年男士易患“電腦恐懼症”
南非教授洛達先生日前在英國召開的一個地區性會議上說，高科技和電子技術發展越來越快，不緊追就要落伍，一些人對此處理不當，就患上了“電腦恐懼症”，特别是35至50歲之間，工作表現良好的男士更易與此“病”結緣。一旦患上該症，便意味着“男性更年期”的到來。洛達教授指出，患有該症的男士，有以下特征：年齡一般在... 2024-01-06
健康男性飲食要素
男人飲食也要注意營養搭配：1、一定量的鉻鉻有助于促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。2、含有鎂的食物鎂有助于調節人的心髒活動，降低血壓，預防心髒病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和一隻香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、... 2024-01-06
健康氯離子通道影響男性生育
浙江省醫學科學院、香港中文大學和浙江大學醫學院合作進行的一項人類生殖研究發現：人類精子細胞中存在着一個為精子補充能量的氯離子通道，該通道一旦發生損傷堵塞，精子就不能得到足夠的能量，進而影響受精和男性生育能力。該研究論文已在最新一期美國《科學》雜志上發表。浙江省醫學科學院石其賢研究員介紹說，受精包括一... 2024-01-06
健康男性大大方方的體檢
現在很多男性朋友對男科體檢還存在認識上的誤區，以為走進男科就是看性病，一般不會主動去男科做體檢，甚至有了“那方面”的問題也是自己偷偷摸摸地吃藥。男科專家提醒男性朋友，不要把男科檢查僅僅當成不育或功能性障礙的專利。和女性定期做婦科檢查一樣，中年男性也需要至少一年做一次男科檢查，來随時監測生殖系統的健康... 2024-01-06
健康男人别把自己的事當成秘密
男人鼓起勇氣說出來，不隻是你。許多男人認為，患了勃起功能障礙就不再是真正的男人了，他們像躲避瘟疫一樣想方設法避免它。他們吃各種所謂補藥、壯陽藥，但服用後效果如何呢？臨床觀察發現，服用了"補腎壯陽"保健品的ED患者，其有效率不足20％。有關專家認為，盲目濫補，不但起不到壯陽作用，反而可能越補越虛，使E... 2024-01-06
健康腦力勞動的男人更容易進入更年期
世界衛生組織最新調查數據顯示，30歲以後，男性身體内的雄性激素開始逐步下降，平均每年下降1%～2%。該研究測試了從25～70歲的各年齡段男性，發現70歲男性體内的雄性激素水平僅為25歲男性激素水平的10%。男性在40~90歲期間，體内的睾酮水平每年平均下降1%～2%，總下降幅度高達30%～50%，這... 2024-01-06
健康男人保健：餐桌和鍛煉成就男人
怎樣遠離性冷淡呢？辦法很簡單：強健肌肉，通過肌肉來提升雄激素的分泌量。人類性欲除受大腦控制外，與内分泌有直接關系，比如睾丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睾丸酮，俗稱雄激素，就是男人性欲的主要發動者。而睾丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。換言之，男人的肌肉越發達，雄激素分泌就越多。餐桌和運動場就是... 2024-01-06
健康五種壞情緒損男性健康
誰說情緒問題隻困擾女人？男人也一樣被各種情緒問題包圍，以下就是不可忽視的危害男性健康的不良情緒：NO.1：敵意專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心髒病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心髒系統産生壓力，嚴重的還會導緻心髒受損。“敵意”還... 2024-01-06
健康半數中年男性可能雄性激素缺乏
在全國男性健康日到來之際，北大醫院男科中心與搜狐網、歐加農制藥有限公司聯合發布了一項為期3個月的男性健康調查結果。調查結果表明，半數以上的男性存在性機能和體能上的顯著變化，而這些變化可能與男子雄性激素缺乏有關。北大醫院男科中心教授張志超指出，在參加調查的2000多名30～40歲的男性中，性欲降低的占... 2024-01-06
健康男性精子量五十年減半
記者日前從中國性學會主辦、北京建國醫院承辦的“全國男性健康臨床普查啟動活動”中得知，50年來，我國男性性功能逐漸退化，精子量由3.5億/毫升下降到不到1.8億/毫升，已影響了生育質量。中國性學會理事長徐天民教授介紹，現代社會的疾病、營養不良、長期慢性緊張、情感壓抑、嗜煙、酗酒、藥瘾和接觸職業性有毒物... 2024-01-06
健康這樣性交，小心得病
男與女，晝與夜，當你和他深深地沉醉在性愛的欲求中的時侯，或許你的身體并不是很期待呢！來看看我們為你準備的4個必要的性愛真空時段吧。一、性生活不要在喝酒後，過飽時或饑餓狀态下進行！但你吃得過飽時，胃腸處于充血、飽脹狀态，導緻大腦及全身其他器官供血不足男與女，晝與夜，當你和他深深地沉醉在性愛的欲求中的時... 2024-01-06
健康男士慎補激素
不少人都知道，女性到了更年期就要補充一定量的雌激素，以改善煩躁、失眠、焦慮等更年期綜合征症狀。自然而然，大家也想到男性到了更年期也該補充雄激素了。醫學專家指出，男性不會發生類似的精子生成、生殖或性激素分泌的突然結束。因此，即便要補充雄激素，也要在醫生的指導下慎重進行。雄激素減少會出現症狀據男科專家介... 2024-01-06
健康 “美髯公”留心了！
有的男性也許很愛蓄胡須，認為這樣可以增加“男人味”。但是，俄羅斯醫學科學院的專家們研究發現，蓄胡須對人體健康頗為有害。在蓄胡須的人呼吸交換的空氣中，存在着幾十種有害物質，其中主要是碳酸、苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。對那些抽煙的人來說，情況尤為嚴重，煙霧中含有的苯并芘等緻癌物質，也會在胡須上停留。... 2024-01-06
健康他健康：對照症狀檢查健康
常看足球的朋友肯定對這個畫面不陌生:罰任意球時,組成人牆的球員都單或雙手護住私處以防受傷。是的,睾丸雖然很脆弱,卻在男性的整個生命過程中起着很重要作用,它制造精子,分泌雄激素,是男性之所以為男人的根本,所以要格外細心地保護。1.他說這兩天小便時總是熱辣辣的疼。2.他左側的睾丸明顯腫起來了,一按就疼。... 2024-01-06
健康男人要正确清洗自己的“寶貝”
大家都知道，女性需要“小浴”，針對此，市場上還有各種專用沖洗器、清潔液等出售。相比較而言，男性對自身會陰部的清潔重視不足，頂多在洗澡和性生活前才沖洗一下。實際上，許多男子結婚後陰莖頭和包皮感染機會增加，除性生活保潔不當外，還與其會陰部位的緻病菌增加有關。生理特征決定“那兒”容易藏污納垢男性會陰部包括... 2024-01-06
健康肥胖吸煙陽痿風險大
美國哈佛大學的一項最新研究成果顯示，體重超标、抽煙以及不進行體育鍛煉都會增加成年男子患陽痿的風險。哈佛大學公共衛生學院研究人員對2.2萬名美國男子進行了為期14年的跟蹤調查。他們發現，調查開始前身體就肥胖的男子，患陽痿的幾率比正常男子高90％；煙民患陽痿的幾率比不抽煙者高50％；而經常鍛煉的男子患陽... 2024-01-06
健康這些藥是\"精子殺手\"
近年來醫學研究發現，有10％～30％不育症是藥物所緻。甲氰咪呱、泰胃美等抗潰瘍藥，會抑制男性和女性性欲，可緻男女性冷淡和男性陽痿。紅黴素、螺旋黴素、麥迪黴素等大環内脂類抗生素，會使睾丸細胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷、殺死，存活的精子活力明顯減弱。大量使用慶大黴素可使男子精細胞有絲分裂受阻，生精細... 2024-01-06
健康男性吃含“鋅”高的食物不要飲酒
越來越多男性不育症的出現，對“男性健康”的關注更是社會的需求和願望，有的男性由于精子量少或無精而引起不育，原因複雜。如果不是機能障礙所緻，請在日常生活中補充：如鳝魚、泥鳅、鱿魚、帶魚、鳗魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。我們知道人體需要的８大必需氨基酸，人體無法生成，需要從外界... 2024-01-06
健康腎虛與不育并無必然聯系
腎虛與不育症無必然聯系，此“腎虛”非比“腎虛”！腎虛是中醫學術語。中醫所說的腎與西醫解剖學的腎的概念完全不同，切勿混淆。中醫認為腎藏精，為先天之本，腎精充盛則全身生長發育良好，精力旺盛，自然生殖功能正常。一旦腎精虧虛，全身功能狀态低下，容易引起不育。所以多數不育患者表現有不同程度的腎虛。并非隻有腎虛... 2024-01-06
健康男人對壓力的反應方式
男、女之間最大的不同在于他面對壓力及應激事件時的反應方式。壓力來的時候，男人會愈來愈集中注意力和變得孤獨、沉默。女人則愈來愈不知所措和變得情緒化。男人借解決問題來讓自己感覺舒服，而女人則借由談論來使自己感覺舒服。男人的反應方式:男人在難過時，絕不說出是什麼事使他困擾，他開始沉默，獨處，除非他需要别人... 2024-01-06
健康用水果增加男人精子産量
印度的研究人員近日發現水果可治療不育問題。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體内發現的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數量。印度全國醫學會的研究人員們調查了30名患不育症的男性，在實驗開始之後，已經有六對夫婦成功受孕。研究人員說：“我們發現精子的數量和運動能力都有了顯著提高。口服番茄紅素療... 2024-01-06
健康如何呵護男人命的根子
她撫慰：複檢查首先，你要知道睾丸腫瘤并不常見，而且在睾丸後方的副睾，因質地比較硬一點，常被誤認為是腫瘤。然後，一邊安撫他，一邊幫他再檢查一遍：雙手分别輕握住兩側的睾丸，以拇指輕觸而其他手指也要移動，常看足球的朋友肯定對這個畫面不陌生，組成人牆的球員都單或雙手護住私處以防受傷。是的，睾丸雖然很脆弱，卻... 2024-01-06
健康可要男人性命的險事
人到中年，就應該對健康處處留心了，尤其中年男性，雖然表面上依舊生龍活虎，但一些蛛絲馬迹卻掩飾不住身體内暗藏的健康危機。你是否發現自己哪裡有些“不對勁兒”，又無法确切知曉根源在哪兒？那麼，從今天開始，請仔細觀察一下，如果有下面一些雖然看似輕微、但有時挺“要命”的異常，就要小心了。警報之1上星期打球留下... 2024-01-06
健康男性檢查前要做的功課
一般患男科疾病後，大多缺乏勇氣去正規醫院就診，往往是自行買藥進行治療，延誤病情。近年來各種各樣私人醫生廣告甚為流傳，一是缺乏最基本檢查手段，治療也不系統，費用高。因此，患男科疾病後，建議去當地正規醫院泌尿科，男科或中醫男科。況且因各地專科發展不平衡，每家醫院都各有特色，在就診前應了解每家醫院診治特點... 2024-01-06
健康性生活過頻會引起腎虛嗎？
劉先生打來電話說，他的性生活比較頻繁，擔心會引起腎虛，從而引起腎炎之類的疾病。專家回答說，判斷性生活是否過頻先要根據年齡。20多歲的年輕人，一周5～7次屬正常；30多歲一般每周3～5次；40多歲一周1次；50多歲一個月1次。超過了正常次數屬于性生活過頻。專家指出，腎虛不會引起腎炎之類的疾病，但會引起... 2024-01-06
健康床上必不可少的“聲音”
對于女性的呻吟，相當多的男女會抱以欣喜的态度，并以聲音的大小作為女性性興奮程度的判斷标準，不喜歡女性呻吟的男子是極少數的。現實生活中，也有些性壓抑比較嚴重或性觀念比較正統的女性，會自覺控制自己的性感性愛中的聲音，來自于我們自身的語言交流，性興奮或高潮時發出的呻吟、動情嬉笑，以及來自外界的音樂、聲響等... 2024-01-06
健康冬食狗肉　補腎益氣
狗肉是最佳的冬令食療補品之一，據《本草綱目》記載：狗肉有“安五髒、輕身、益氣、宜腎、宜胃、暖腰膝壯氣力、補五勞七傷、補血脈”功效。食療學認為，狗肉不僅有糾虛弱、厚腸胃、益力氣等作用，而且還可以用作治療陽痿等。現代營養學也證實，狗肉含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等多種營養成分，食用狗肉，能使機... 2024-01-06

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