女孩子每個月總會有那麼幾天，每次來月經的時候，一般都很準時，如果哪個月這個親戚遲來了或者是早來了，如果和往常相差的太多，都是不正常的。有的嚴重的女性來月經的時候還會伴有痛經的現象，而且還不能碰冷水，很多東西也都不能吃，最主要的是痛疼的很厲害，小編就來給經常痛經的女性朋友出幾招吧。
長期痛經分兩種，原發性痛經和繼發性痛經。經過婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮内膜異位症、盆腔炎、腫瘤等！
痛經患者在治療中，要注重自我保健，經期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規律，勞逸結合，保證睡眠；适度參加運動鍛煉，但忌幹重活及劇烈運動。做到以上幾點，有利減少痛經發作，促進康複。
婦女在行經前後或行經期間，少腹部出現較劇烈的疼痛稱痛經。腹痛多在經淨後，痛勢綿綿不休；少腹柔軟喜按，經量減少；每伴腰酸肢倦、納少、頭暈、心悸、脈細弱、舌淡。痛經的治療：取任、督脈，足少陰和足陽明經穴。
酒類能溫陽通脈、行氣散寒， 适當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管， 起到緩解痛經的作用。
維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應适當多吃些這類食物。
可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
對于長期痛經的女性來講，如果是原發性痛經，問題不大。如果是繼發性痛經，很可能是自己患有某些婦科疾病，這個時候一定要去正規的醫院進行檢查和治療，不然會影響到自己，而且後期病情還很有可能惡化。痛經的女士平時要少碰冷水，這段期間也不要喝茶葉水。
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