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男性腎虛吃什麼補身體好

健康更新时间:2025-01-22 13:14:33

　　男性腎虛吃什麼補身體好

　　對于男性來說，腎髒的健康是極其重要的，所以很多男性在日常生活當中都會注意補腎壯陽。那男性日常補腎吃什麼好呢？男性補腎壯陽的禁忌又有哪些呢？

　　男性補腎吃什麼好

　　1、鯉魚湯

　　中藥炖煮鯉魚。将準備好的鯉魚加上茯苓、或者是白術、澤瀉等藥材進行炖煮。或者将鯉魚和黃芪、對于一些赤小豆、沙仁、生姜、蔥白等食物一起煮湯。所以說這兩種煮湯方法都可以。但在此需要提醒的是，加入腎虛的患者的水腫症狀很明顯，那麼專家建議黃芪不要生時使用。

　　2、龍眼肉粥

　　粥療治腎虛。龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。将粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加适量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。龍眼肉粥健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　3、黃耆炖雞湯

　　雞200克，黃耆片50克，生姜、黃酒、鹽調味适量。将雞肉洗淨放入鍋中，加入清水，放入生姜，大火燒開撇去浮沫，加黃酒、黃耆，再以小火燒煮。待雞肉熟透，加少量精鹽，再燒數分鐘，調味适量即可飲用。

　　男性補腎禁忌

　　1、亂服藥物

　　長期使用腎毒性藥物容易導緻腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

　　2、經常憋尿

　　絕大部分男性都有過這樣的經曆，這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導緻尿路感染和腎盂腎炎。一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　3、熬夜

　　長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹，會導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　4、喝啤酒

　　而大量飲酒容易導緻高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎髒疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎内科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

　　5、不喝水

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

　　6、吃海鮮

　　吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會産生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎髒排洩負擔。

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