女生青春期後就會來例假，以後漸漸正常後就會一個月來一次例假，兩個月來一次例假就不正常了，女生有時不願意來，但是如果不來事的話，就有會想，慢慢的就會習慣例假的存在，來例假對于女生的健康來說還是很重要的。下面一起來看看兩個月沒來例假的情況吧。

　　一原因

　　1、懷孕：如果在近期有性生活的女性發現2個月沒有來月經，要驗證一下是否懷孕。因為“停經”是懷孕的第一信号，如果沒有過性行為，或者已經驗孕，再考慮其他因素。

　　2、情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導緻月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮内膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　3、婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，導緻月經遲遲不來。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

　　4、少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被消耗，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導緻經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　5、香煙中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不來而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

　　二怎麼辦

　　1、驗孕：在最近2個月有過性行為的女性，應及時驗孕，确定自己是否懷孕。女性朋友可以選擇自己用驗孕棒檢測，不過為了準确起見，最好去醫院進行檢查。如果不是因為懷孕原因導緻的月經不來，可以采取以下的措施。

　　2、調整好自己的心态：有些月經不來的患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　3、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養不良的狀态，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

　　4、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導緻月經不來。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　5、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　看完上面的内容後，大家就知道如果女生兩個月沒有來例假的原因了，如果是懷孕了，那麼家人會很高興的，如果是由于外界刺激和情緒問題，就需要我們細心調節心情，必要時要輔助藥物治療，多吃滋補的食物，放平心态。加油。

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