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眼睛總疲勞怎麼辦呢？

健康更新时间:2025-05-01 06:08:39

　　眼睛總疲勞怎麼辦呢，眼睛是我們心靈的窗戶，對于我們來說是很重要嗯，治療眼睛疲勞的方法是有很多的，比較基本的還是要保證眼睛的充分休息，盡可能不看電腦過着是要少看電腦，也是可以在醫生的指導下使用眼藥水，如果是已經出現眼睛幹澀，難受的話，最好是在醫生的指導下治療，下面，我們就一起來看看眼睛總疲勞怎麼辦？

　　眼睛容易疲勞怎麼辦？眼睛容易疲勞怎麼辦你了解嗎？關于眼睛容易疲勞怎麼辦，在這裡為你解答。眼睛幹澀是由于眼淚減少或淚腺功能下降産生的。患這種病的人絕大多數都是"網蟲"。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼内異物的能力減弱，導緻幹眼症發生。

　　在電腦前工作的人需要特别注意保護眼睛。

　　1、電腦屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10-15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上;

　　2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等;休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。

　　3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。

　　4、應多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔和動物肝髒等。

　　眼睛總疲勞怎麼辦？現在大家都應該有所了解了吧，眼睛出現酸澀，視力模糊等症狀的時候是一定要及時的就醫治療，如果是單純出現眼睛幹澀的話，就不用太擔心了，人體是有一定的自我恢複功能，隻要沒有造成眼睛的損傷的話，幹眼症是可以治好的。平常是一定要注意用眼習慣。

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