中醫将人類的體質分為九大類，除了相對與其他體質相對健康的平和體質外，還有另外八種處于亞健康狀态的體質，當然每個人的體質都不一樣，但每個人的體質又不局限于其中一種，隻是這幾種體質在随着你的生活、飲食習慣的變化而表現出的不同。那我們看看九種體質自測是什麼

　　1、體質類型：平和體質

　　平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和開朗，患病少。

　　2、體質類型：陽虛體質

　　陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顔色清而量多。性格多沉悶、内向。患病傾向，易出現寒病，腹瀉、陽痿等。

　　3、體質類型：陰虛體質

　　陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛幹澀，口幹咽燥，總想喝水，皮膚幹燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、幹燥綜合征、甲亢等。

　　4、體質類型：濕熱體質

　　濕熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滞不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。患病傾向是瘡疖、黃疸等病。

　　5、體質類型：氣虛體質

　　氣虛體質的人經常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊愈，還易患内髒下垂比如胃下垂等。

　　6、體質類型：氣郁體質

　　氣郁體質的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚吓，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地歎氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑郁、憂慮脆弱。患病傾向有失眠、抑郁症、神經官能症、乳腺增生等。

　　7、體質類型：血瘀體質

　　血瘀體質的人，面色偏暗，嘴唇顔色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裡的紅血絲很多，刷牙是牙龈容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。

　　8、體質類型：痰濕體質

　　痰濕體質的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。容易出汗。經常感覺導肢體酸困沉重、不輕松。經常感覺臉上一層油，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和，舌苔厚膩。患病傾向，易患消渴、中風、胸痹等。

　　9、體質類型：特禀體質

　　特禀體質是一類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，有的皮膚容易起荨麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點，瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現抓痕。

　　每個人都希望是平和體質，平和體質的總體特征上面顯示了，那怎麼才能調節為平和體質呢？應做到早睡早起，勞逸結合，适度運動即可。清淨立志、開朗樂觀、心理平衡。食物多樣化，忌偏食，不過饑或過飽、偏寒或偏熱。更不需要藥用調理。

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