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如何減小咬肌效果好

健康更新时间:2025-01-13 10:24:29

　　所有的美眉們都喜歡有一張漂亮可人的臉蛋，而當出現咬肌的話就成為了愛美的朋友們的一大煩惱，很多美眉都想盡辦法想減少咬肌，不過很多人都沒有找到合适的方法，雖然說手術可以去除咬肌，但很多朋友們都不想通過手術去解決，因為這樣有一定的風險，那如何減少咬肌呢？下面來看看吧。

　　咬肌怎麼變小方法一、每天按摩

　　咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然後用食指按住那個“至高點”不放，松開牙，咬肌放松，用食指呈順時針按摩10到15分鐘，堅持3個月。

　　咬肌怎麼變小方法二、瘦臉操

　　嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。保持5秒鐘。下颌盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。别動！保持5秒鐘。

　　咬肌怎麼變小方法三、面部運動

　　平靜面頰，雙嘴角使勁向上用力嘴角向上堅持數10，輕輕下來數3，再上去，這樣連續做3次。每天至少做兩組。感覺到嘴腮的肌肉有酸痛的感覺，這樣用力就對了。不酸不痛，一天做100遍也沒有效果。

　　咬肌怎麼變小方法四、避免過度咀嚼

　　臉部如果過分咀嚼的話，很容易形成咬肌，所以在吃飯時盡量慢慢吃，嗨應當注意盡量不吃口香糖，少吃堅硬的東西。

　　如果感覺自己的咬肌很大的話，日常生活中，大家可以嘗試上述的幾個方法來減小咬肌，讓自己擁有一個美麗動人的臉蛋，讓自己更加自信，另外注意要合理的安排日常飲食和休息，在減小咬肌的同時還可以适當的使用護膚品來進行保養皮膚。

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