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如何判斷是否患上憂郁症

健康更新时间:2026-02-23 14:23:40

　　如何判斷是否患上憂郁症

　　如何判斷是否患上憂郁症

　　一旦是患上了産後憂郁症，或者其他的“憂郁症”，是可以自我判斷、自我發現的。抑郁症的診斷在醫院或心理咨詢中心都有客觀标準，如果你想自己判斷，可以從以下4個方面衡量：

　　1、無法正常的生活。這要參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作。對産婦而言，肯定沒有工作這一項，那麼就是主要看飲食和睡眠了，看是否無法正常進行。

　　2、症狀持續兩周以上。這裡的症狀主要指情緒低落、不想活動、對任何事物不感興趣、不想與任何人溝通、想哭……在時間上，早晨起床後症狀相對嚴重，到了下午接近晚上時好一些；

　　3、總是在擔心什麼、害怕什麼或焦慮什麼，具體是什麼呢？自己也說不清楚，是一種無法用語言表述的痛苦與無助感。

　　4、産後憂郁症的媽媽，會有想傷害自己和寶寶的想法或沖動。

　　出現上述問題的時候，唯一的正确方法就是——向身邊親人說出這些感覺，及時去專業機構就醫，不能拖延。抑郁症會随着時間的延長而加重，一旦轉為中度或重度抑郁，治療難度将會加大。

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