很多人都知道在冬天怕冷是比較常見的事情，但其實人的熱量是可以維持冬天的溫度的，如果你經常怕冷的話說明你身體不好，那麼這個時候就要及時的調理，這樣才能夠讓你身體适應冬天的溫度，對你來說也是比較有幫助的，下面小編介紹幾種卵生的調理方式，你可以跟着這些方法去調理。
冬天怕冷暖身食譜
1、當歸煮雞蛋
原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖适量。
做法：當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。
功能：滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮膚發癢。
2、黃芪大棗粥
原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖适量。
做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。
功能：益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用于氣虛而至手足麻木者的早餐。
冬天怕冷這些食物不能錯過
1、狗肉
能安五髒、暖腰膝、溫腎壯陽，性溫味甘。善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。
2、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效，曆來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
經常吃這些食物的話能夠幫助你很好地起到驅寒的作用，對你的身體也是非常有好處的，而且你平時經常吃能夠對你的身體起到調理的功效，在冬天的時候也可以經常喝一些紅糖水，或者是經常吃火鍋，這樣能夠幫助你抵禦寒冷，尤其是對于經不住冷的女生來說。
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