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補血補氣烏雞湯 推薦三種做法!

健康 更新时间:2025-01-10 04:56:05

  烏雞因為營養價值極高所以一直備受人們的喜愛,尤其是女性食用的話還能起到防治貧血、提高生理機能等作用,那麼烏雞具體怎麼做好呢?

  一. 枸杞紅棗烏雞湯

  材料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒

  做法:

  1、将烏骨雞清洗幹淨,剁成塊。

  2、将大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。

  3、砂鍋内放上水,将紗布包和雞塊放進去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。

  4、旺火煮沸後改用中小火炖熟、炖爛,然後撈出紗布包和蔥段即可。

  二. 烏雞湯

  材料: 烏雄雞1隻,陳皮3克,良姜3克,胡椒6克,蘋果2枚,鹽、蔥、姜、豉、料酒适量

  做法:

  1、将烏雞宰殺,去毛、内髒、腳爪,放入沸水中,焯去血水洗淨,切成塊。

  2、将陳皮等4味用紗布包紮,和雞塊同入鍋,加水共炖。

  3、同時放入蔥、姜、料酒等,至雞塊熟爛即可。

  三.滋補烏雞湯

  材料:烏雞一隻,枸杞,黃酒,蔥,姜,鹽,胡椒粉

  做法:

  1、材料備用。

  2、把烏雞洗淨,放入砂鍋加入純淨水。

  3、加入蔥姜,枸杞,黃酒。

  4、大火燒開,撇去浮沫。

  5、改小火炖約1小時湯濃肉爛即可加入鹽,胡椒粉調味。

  6、盛出即可食用,喜歡蔥末的味道可以适當加入。

  烹饪小貼士:

  1.烏雞一般都是仔雞比較好熟,40分鐘--1小時都可以。

  2.調料可以以自己的喜好調味。

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