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心理亞健康的症狀有哪些

健康更新时间:2024-08-03 16:08:29

　　心理亞健康是現代人群中廣泛存在的一種現象，其中以辦公室白領人群最為明顯。精神專家指出，現代人的心理壓力越來越大，很容易出現焦慮、抑郁等情緒，從而導緻心理亞健康。但是，由于人們對于心理亞健康症狀缺乏了解，所以很少關注，也就很少采取必要的治療措施。那麼，心理亞健康都有哪些典型症狀呢？

　　心理亞健康的十大典型症狀：

　　1.經常感到不開心，對任何事情，包括之前喜愛的都缺乏興趣；

　　2.沒有原因的情緒煩躁、緊張，不能集中注意力；

　　3.不會表達自己，很難與其他人建立朋友關系；

　　4.有意回避社交場合，做什麼事都喜歡自己一個人；

　　5.敏感，經常與周圍的人發生不快；

　　6.多疑，總是感覺别人在談論自己；

　　7.經常因為一點點小事與他人發生争執；

　　8.睡眠不好，經常入睡困難、早醒；

　　9.工作效率下降，學習成績不如從前；

　　10.有輕生的想法，覺得活着沒有意思。

　　專家表示，如果經常出現以上心理亞健康症狀，就意味着該求助于心理醫生，進行心理咨詢了。很多人可能把心理咨詢和心理治療看的很神秘，甚至有很多人對此存在一種心理上的偏見，不願意接受心理治療。其實，大可不必如此，心理疾病也是一種十分常見的疾病，而心理治療也沒有人們想象的那樣複雜神秘。如果出現了心理亞健康症狀而不及時治療的話，隻能導緻病情加重，甚至出現嚴重的精神障礙性疾病，就更難治愈了。

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