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老年人關節痛吃什麼好

健康更新时间:2024-11-20 11:47:37

　　老年人關節痛吃什麼好

　　老年人關節痛吃什麼好

　　鹌鹑薏米湯

　　原料：鹌鹑2隻，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。

　　做法：将鹌鹑收拾幹淨，與其他原料一起放入砂鍋内，加水燒開後改為小火。煲約1小時左右，加入食鹽、味精調味即可食用。

　　功效：鹌鹑有溫補氣血的作用，杜仲、枸杞子可補益肝腎，生姜能溫經散寒，薏米、赤小豆通絡祛濕。諸物合用，适用于體虛受寒而導緻的關節疼痛、腿腳浮腫的患者。

　　其他食療方：

　　(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。

　　(2)木瓜煎水服用。

　　(3)絲瓜絡150克，白酒500毫升，泡7天後去渣，每次飲15毫升，每日2次。

　　(4)每日生食猕猴桃1～2個。

　　(5)薏米30克，防風10克，煎水飲。

　　(6)蔥頭粥：蔥頭、豆豉、白米共煮粥食。

　　(7)甜瓜子150克，酒浸10日，晾幹研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。

　　(8)生姜30克，鮮蔥、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒熱，布包敷患處，治風濕。

　　(9)辣椒面：冬天用酒，夏天用醋調合塗患處。

　　除了食療和藥療外，适當的陽光浴、熱水浴對于關節痛患者的康複也是很有好處的。

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