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綜合格鬥力量訓練有哪些？

健康更新时间:2024-09-05 14:15:49

　　綜合格鬥力量是來源于各個學派的力量的綜合，這個就需要綜述各家所長，對于一些喜歡武術研究的人，對于綜合格鬥力量的訓練應該是很熟悉的，那麼綜合格鬥力量的訓練有哪些呢？小編針對大家的疑問，搜集了一些關于綜合格鬥力量的訓練，有需要的人可以跟随小編來了解下哦。

　　各流派的力量訓練觀

　　泰拳

　　傳統泰拳很重視力量訓練，但我們在很多流傳至今的泰拳高手訓練計劃中不會看到大量的深蹲練習，這主要是因為器械和訓練理論的限制。泰拳理論認為，戰術第一，力量第二，技術第三。我們能找到很多力量很足但技術單調的泰拳手，但很少看到技術完善但缺乏力量的泰拳手。

　　空手道

　　空手道講究“一擊必殺”，力量當然是強調的對象。傳統空手道喜歡用同伴作為負重進行練習，例如扛人深蹲，扛人縱跳等。傳統空手道也經常使用石制杠鈴之類的工具，例如大山倍達就經常用重達360公斤的石杠鈴練習深蹲。空手道與泰拳不同，它有很多展示擊破能力和力量的表演，力量訓練在某種程度上也是這些表演的需要。

　　跆拳道

　　要是你認為跆拳道不重視力量訓練，那可就大錯特錯了，這說明你把奧林匹克跆拳道和格鬥跆拳道混為一談了。傳統跆拳道一向以硬朗而著稱，以至傳統空手道在和它的較量中鮮有獲勝的紀錄，當年日本占領朝鮮後甚至要在朝鮮全境禁止跆拳道，這都是因為跆拳道是一種殺傷力巨大的格鬥術，而這一點在很大程度上又是因為跆拳道重視力量訓練。

　　現在大家通過小編上述介紹的關于綜合格鬥力量的訓練的介紹後，可以看個人的愛好進行有選擇性的聯系，愛好是一個很容易堅持的事情，所以對于一些想練習格鬥的人，可以進行多了解下哦，平時的時候進行一些鍛煉，既可以增強身體，也是可以很好的增加自身的防禦能力。

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