tft每日頭條

 > 健康

 > 吃金針菇減肥嗎?

吃金針菇減肥嗎?

健康 更新时间:2025-04-22 19:19:34

  金針菇是屬于菌類的一種,含有的氨基酸也是比較豐富的,因為它的口感相對比較爽脆,所以在很多烹饪方式裡面都可以見到它的存在。金針菇的脂肪含量是很低的,所以對減肥是有一定的效果,不過整體的減肥效果需要看其他飲食的搭配。

  做法一

  1.金針菇20根,切碎調入即将煮熟的挂面中。須經常食用。

  2.金針菇20根,冬瓜250克。煮湯常食。

  3.金針菇拌竹筍:金針菇煮沸後焖2~4分鐘,瀝幹;竹筍煮熟切絲,合拌後加适量香油,可以減肥。經常吃又可治大便幹燥。金針菇食用口味适宜,兒童一般都喜歡。

  做法二

  1.蔥洗淨切成蔥花,小紅椒洗淨去蒂切成辣椒圈。(不太會吃辣的把辣椒籽去掉);金針菇洗淨切去根部洗淨,鍋中水燒開,入金針菇焯水一分鐘至完全熟透,撈出瀝幹水份。

  2. 碗裡倒入兩勺生抽醬油,加一點白糖調勻;将瀝幹水份的金針菇梳理整齊碼在碗中,撒上蔥花。

  3.鍋燒熱,倒入兩勺食用油,油溫升至八成熱,轉小火下辣椒圈爆香,撈出辣椒圈放在金針菇碗中;轉大火讓鍋中油溫升高至

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved