白領如何緩解眼睛酸痛
緩解眼睛酸痛，可以多注意下面的事：
1、适量滴眼藥水。眼藥水使用不當是不能治病，還會使症狀加重，因此需按醫生或說明書指引使用。
2、多眨眼。一般人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼20次左右。而眨眼有利于滋養眼睛，還可以保持濕度，進而避免幹澀酸痛。
3、最好讓眼睛與電腦屏幕保持60厘米以上距離，并使視線保持向下30度左右。因為黑白反差對眼睛有損害，因此，不要在黑暗中看電腦。
4、熱毛巾敷眼。10分鐘熱毛巾敷眼有利于改善眼部不适症狀，還可以促進眼部血液循環，有利于恢複睑闆腺功能，避免因睑闆腺功能障礙導緻幹眼。除此以外，打哈欠可以有效濕潤眼球。
緩解眼睛酸痛，可以多吃下面的食物：
1、松子魚
先将魚解凍洗淨、晾幹，用刀劃上菱形紋，撲上生粉，炸至金黃色。接着，将炸好後放在碟上，在面上撒少少白胡椒面，再用茄汁、檸檬汁、糖、生粉兌成芡汁，在鍋内加熱，直至起泡和透明，淋上魚面就可以了。
2、枸杞豬肝菠菜粥
先将大米洗淨熬成粥，豬肝切片，飛水撈出，沖淨血沫，姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段。接着，将粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味，放入枸杞出鍋，裝碗淋少許香油，撒香蔥沫就可以了。
3、素鹵鹹豆花
首先，将凝固劑倒入大盆中。将豆漿倒入煮鍋中，煮開後撇去浮沫，煮1分鐘。接着，将煮過的豆漿立即倒入放有凝固劑的盆中，蓋上蓋子，焖10分鐘左右至豆漿凝固成豆花。然後，将發好的木耳用水沖洗淨，撕成小片；黃瓜切成小片；蔥切成碎片。最好，炒鍋中倒入油，油溫升高後放入蔥花，炒出香味後放入木耳、黃瓜，翻炒。再放入鹽、生抽、老抽、雞精，開水适量，攪勻。煮開後放入白糖，攪勻；再放入水澱粉勾芡。盛适量豆花入碗，再澆上适量鹵子就可以了。
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