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青春期培養健康心理

健康 更新时间:2024-11-27 19:43:09

  正确的自我觀念 正确的自我觀念是心理健康的重要條件,一個人隻有正确地認識自己,他的行為舉止才能得體,學習和工作才能适應,才能主動地進行自我教育。如果自我觀念不正确,他可能自視甚高,自以為是,去做力不能及的工作;他也可能自慚形穢,不能以本來的面目表現自己,以緻形成沉重的心理負擔,不能心地坦然;

  适度的抱負水平 了解社會對個人的要求,哪些是環境所允許的,哪些是不允許的,其變化趨勢如何等。要善于将個人的優、缺點與環境的利與弊四個因素綜合起來分析,揚長避短,挖掘環境的有利因素,發揮個人的優勢。一方面克服困難,改造客觀;一方面調整主觀,确定合适的抱負水平,以免做出招緻挫折的事;

  和諧的人際關系 在與人相處時,其肯定的态度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的态度(如憎惡、懷疑、恐懼等),對其所歸屬的集體,有一種休戚相關、安危與共的情感,總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福;

  個人與社會的融合 當自己的需要、願望與社會的要求和他人的幸福發生沖突時,要放棄或修改自己的行動計劃,以謀求與社會的協調一緻;

  吐出心中的積郁 不良的情緒長期悶在心中,會影響大腦功能,造成心理失常。思維情緒上的問題隻有将它傾吐出來,心情才會感到舒暢,心神才能安甯,問題才能得到積極的解決。

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