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四肢冰涼吃什麼好

美食更新时间:2025-06-15 21:38:55

　　當天氣慢慢變冷之後，很多人都會感覺到自己的四肢非常冰冷，這種情況非常多見。不過，有一些女性即便是在天氣很熱的時候，也會出現這樣的症狀。這就應該引起女性的注意，這很可能是身體出現了某種問題引起的。尤其是激素的變化，容易讓人感覺身體怕冷。那麼，四肢發涼吃什麼好呢？

　　四肢冰涼吃什麼？

　　玫瑰花紅茶

　　幹玫瑰花 5克，冰糖适量，紅茶 3克将玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入适量冰糖調勻，即可飲用。

　　有效幫助活血調血，治療冬季手腳冰冷的體虛症狀，也可應對貧血。

　　茉莉花雞湯

　　雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉适量，鹽适量

　　雞蛋2顆，茉莉花20朵，味精适量，料理酒适量

　　1、将雞胸肉洗幹淨幹淨。切成薄片。菜莉花洗幹淨，将蛋清取出，加入太白粉與鹽調勻，放入雞片拌勻。

　　2、将鍋燒熱，加入适量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。

　　3、将菜莉花加入雞湯，再加入适量的料理酒，即可食用。

　　茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對于改善貧血與身體虛弱的症狀具有特别的療效

　　菊花排骨湯

　　菊花50克，豬排骨90克，香蔥适量，味精适量

　　蝦米40克，生姜适量，鹽适量

　　1、将菊花洗幹淨，把水過濾千。生姜與蔥切成細末備用。

　　2、豬排骨洗幹淨，切成小決，放入鍋中稍微煮過取出，再以清水洗幹淨。

　　3、重新換一鍋清水，把豬排骨放入煮，将蝦米放入油鍋中炒過。

　　4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然後加入姜末與蔥末，放入鹽與味精調味即可食用。

　　具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。

　　很多人認為，自己手腳冰涼就是腎虛的表現，在中醫上認為，四肢冰涼的确有腎虛的可能，但是腎虛不僅僅是怕冷這麼簡單。所以，在平時的生活中，大家應該及時的做好防護工作。千萬不能忽視掉身體的鍛煉，經常保持鍛煉才能讓身體保存一定的熱量，還有利于身體健康。

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