心理疾病已經嚴重的困擾到社會各個年齡層。現在随着學習考試的壓力增大，越來越多的青少年患上了心理疾病。那麼青少年常見心理疾病有哪些呢？對于青少年來講，如何樹立正确的心理呢？

　　青少年常見心理疾病

　　心理障礙

　　青少年心理問題中最常見最典型也嚴重的要數青少年抑郁症，因為由其導緻的自殺和災害可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。

　　如果學生在一段時間内體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶;對平時感興趣的事情突然變得乏味;思考行為能力下降、腦子變得遲鈍了、注意力難專注集中、記憶減退;學習失去了前進的動力、人變“懶”了甚至厭學;對成績下降變得無所謂或對什麼都無所謂、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着沒意義、産生輕生的念頭。

　　應及早求教于專科醫生，通過心理上的輔助與治療，以防不良後果的發生和疾病的進一步的發展。

　　交往恐懼症

　　對人的恐懼也是青春期常見的心理疾病，表現為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被别人目光注視，控制不住用“餘光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得别人能看出她(他)的表情變化和窘态，能洞察到他内心的想法等等。

　　于是時常主動避開他人，不與他人說話交流，影響和别人的交往，内心非常焦急痛苦，但往往因症狀難于啟齒而不敢就醫，通常要到出來社會工作之後，感到實在無法忍受才尋求治療，從發病到治療已煎熬了多年甚至十餘年，強迫症也存在類似的情況。

　　學習壓力

　　對于不少青少年而言，唯一的任務就是讀書。中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。

　　這其中不乏重點學校成績優秀的學生，他們的思想壓力常來源于他們對學習現狀的不滿和不恰當的比較，不能接受自己的現狀，過分注重結果，而體會不到學習的興趣，整個社會、整個學校都在比較的氛圍中，要學生真正做到放棄比較，接納自己的确不易。

　　考試焦慮、厭學及學習過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環境發生重大變化(如父母關系發生突變等)時更為集中和突出。

　　有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個别甚至消極自殺。現在全社會都在呼籲給中小學生減壓，希望情況會有所好轉。

　　人際交往的壓力

　　随着年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的願望日益變得強烈，社會交往、發展親密的夥伴關系是青少年一種精神需要。

　　因人際關系壓力而煩惱的年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丢面子等。

　　一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立夥伴關系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。

　　尤其是那些性格内向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。

　　家長、教師或心理工作者應幫助青少年改變一些不恰當的認知和态度，引導青少年客觀分析自己的現狀，學會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丢面子，完善的人不存在，不要過分苟求苛刻自己，也不要對外界寄托過多過高的期望和幻想，在行動和實踐中增強信心心培養技巧。

　　青少年如何樹立正确的心理

　　1.停止拿自己與他人比較

　　比較你和别人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這隻是暫時的，因為這種心态最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。

　　另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價自己的付出和所得，思考自己的經曆和規劃。這将使你變得更積極，情緒更穩定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

　　2.培養豐富、灑脫的心态

　　人們之所以會嫉妒一個人，往往是因為他們缺乏這一項。自己努力了那麼久沒有效果，而别人卻那麼輕松的得到了這樣的一個機會，于是你的内心開始不平衡了。

　　為了擺脫這種局限和破壞的心态，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會随時都會有。灑脫的心态讓你獲得内在的情緒自由，并讓你更放松更積極。

　　3.承認有嫉妒的心理

　　停止與嫉妒鬥争，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能随意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒将會消失。

　　4.認清嫉妒的危害

　　如前所述，嫉妒的危害一是打擊了别人，二也傷害了自己、贻誤自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對别人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有繼續延誤了自己的前途，一舉多害。認清這些是走出嫉妒誤區的第一步。

　　5.正确認知

　　我們要懂得用可觀的眼光去評價别人，評價自己。别人取得了成績并不等于自己的失敗。

　　“人貴有自知之明”。強烈的進取心是人們成功的巨大動力，但冠軍隻有一個，尺有所短，寸有所長，一個人不可能事事都走在人前，争強好勝就一定能超越别人。一個人隻要客觀地認識自己的優勢和劣勢，現實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當的位置，就可以避免嫉妒心理的産生。

　　6.樹立正确的競争意識

　　以公平、合理為基礎的競争是向上的動力，對手之間可以互相取之所長，共同進步;還必須建立正确的競争意識。

　　7.将心比心

　　将心比心是老百姓常說的一句俗語，在心理學上叫“感情移入”。當嫉妒之火燃燒時不妨設身處地地為對方着想，扪心自問，“假如我是對方又該如何呢？”運用心理移位法，可以讓自己體驗對方的情感，有利于理解别人，有利于以緻不良的心理狀态的蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。

　　結語：青少年是祖國未來的花朵，青少年的身體健康将對我們的社會主義建設産生積極地影響。所以青少年應該注意調節自己的情緒，積極陽光的去面對問題，這樣你就會發現原來世界如此精彩！

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