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如何判斷自己是否氣血不足呢

健康更新时间:2024-08-22 08:23:31

大家好，我是崔醫生！氣血是我們人體中很重要的物質，氣血的充足和正常運行，是保證我們健康狀态的基礎。那很多粉絲來問崔醫生，我是不是氣血虧虛啊，是不是應該補補氣血啊，總感覺我這一段時間狀态不太好呢？那首先來做個測試，看看氣血不足表現你中了幾個吧！

如何判斷自己是否氣血不足呢（氣血不足百病生）1

①氣色差，面色萎黃或者蒼白，皮膚光澤度差；

②人總是覺得很累，說話聲音小，做事情總是提不起精神；

③手腳涼，怕冷，一到冬天就暖不熱被窩；

④睡眠質量差，夜裡失眠，入睡困難，睡着了還總是做夢；

⑤頭發幹枯毛躁、脫發、早白，年紀輕輕就要研究生發；

⑥經常會感覺到記憶力下降，天天丢三落四；

⑦頭暈，眼花，尤其是有時候猛一站起來眼前明顯一黑；

⑧女性朋友月經量少、顔色淡，時間推後；

⑨舌頭顔色淡白，或者是邊緣有花邊，也就是齒痕舌

⑩經常感覺心慌，胸悶氣短，稍微動一下就喘。

如何判斷自己是否氣血不足呢（氣血不足百病生）2

怎麼樣，氣血不足的表現你中了幾個？如果在兩個以内的話，那恭喜你，你的氣血水平還算充足，那如果你占了4個以上了，你的氣血不足就比較嚴重了，那下面崔醫生就教你如何正确調理。

氣血不足主要跟這幾個原因有關，第一個呢，就是脾胃虛弱，經常關注崔醫生的人啊，對脾胃肯定是不陌生了，脾胃是後天之本，氣血生化之源，如果脾胃虛弱了，運化水谷的功能就弱，氣血生成就不足，那這種人呢，平時容易食欲不振，腹脹，稍微吃點油膩的，就會拉肚子，這時候就可以參考一個健脾丸來健脾益氣，保證生成充足。

如何判斷自己是否氣血不足呢（氣血不足百病生）3

我們能夠從上面提到的症狀可以看出來啊，氣血虧虛的症狀很多跟心有關，這是因為啊，心主血脈，所以血脈的正常運行跟心也有很大的關系，那如果氣血不足的人出現心慌啊、失眠啊，那這種人，一般屬于心脾兩虛，這時候呢，就需要補益心脾了，我們可以參考一個歸脾丸，心脾同補。

如何判斷自己是否氣血不足呢（氣血不足百病生）4

那有的人說了，我就是這一段時間太辛苦了，或者是生病了，氣血消耗太過了，别的地方還算正常，那我們就可以單純的補氣血，這時候可以參考一個八珍顆粒，這個方是由四君、四物兩個經典方子合方而成，一個專注補氣，一個專注于補血，全方氣血雙補，氣血虧虛，面色蒼白，容易頭暈，總是沒精神的人可以參考使用。

如何判斷自己是否氣血不足呢（氣血不足百病生）5

以上就是崔醫生為大家分享的全部内容，你學會了嗎？

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