大家好,我是崔醫生!氣血是我們人體中很重要的物質,氣血的充足和正常運行,是保證我們健康狀态的基礎。那很多粉絲來問崔醫生,我是不是氣血虧虛啊,是不是應該補補氣血啊,總感覺我這一段時間狀态不太好呢?那首先來做個測試,看看氣血不足表現你中了幾個吧!
①氣色差,面色萎黃或者蒼白,皮膚光澤度差;
②人總是覺得很累,說話聲音小,做事情總是提不起精神;
③手腳涼,怕冷,一到冬天就暖不熱被窩;
④睡眠質量差,夜裡失眠,入睡困難,睡着了還總是做夢;
⑤頭發幹枯毛躁、脫發、早白,年紀輕輕就要研究生發;
⑥經常會感覺到記憶力下降,天天丢三落四;
⑦頭暈,眼花,尤其是有時候猛一站起來眼前明顯一黑;
⑧女性朋友月經量少、顔色淡,時間推後;
⑨舌頭顔色淡白,或者是邊緣有花邊,也就是齒痕舌
⑩經常感覺心慌,胸悶氣短,稍微動一下就喘。
怎麼樣,氣血不足的表現你中了幾個?如果在兩個以内的話,那恭喜你,你的氣血水平還算充足,那如果你占了4個以上了,你的氣血不足就比較嚴重了,那下面崔醫生就教你如何正确調理。
氣血不足主要跟這幾個原因有關,第一個呢,就是脾胃虛弱,經常關注崔醫生的人啊,對脾胃肯定是不陌生了,脾胃是後天之本,氣血生化之源,如果脾胃虛弱了,運化水谷的功能就弱,氣血生成就不足,那這種人呢,平時容易食欲不振,腹脹,稍微吃點油膩的,就會拉肚子,這時候就可以參考一個健脾丸來健脾益氣,保證生成充足。
我們能夠從上面提到的症狀可以看出來啊,氣血虧虛的症狀很多跟心有關,這是因為啊,心主血脈,所以血脈的正常運行跟心也有很大的關系,那如果氣血不足的人出現心慌啊、失眠啊,那這種人,一般屬于心脾兩虛,這時候呢,就需要補益心脾了,我們可以參考一個歸脾丸,心脾同補。
那有的人說了,我就是這一段時間太辛苦了,或者是生病了,氣血消耗太過了,别的地方還算正常,那我們就可以單純的補氣血,這時候可以參考一個八珍顆粒,這個方是由四君、四物兩個經典方子合方而成,一個專注補氣,一個專注于補血,全方氣血雙補,氣血虧虛,面色蒼白,容易頭暈,總是沒精神的人可以參考使用。
以上就是崔醫生為大家分享的全部内容,你學會了嗎?
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