每逢運動的時候，總是有些人會聽到自己的關節發出很響的聲音，尤其是蹲起時的膝關節發出的聲音，或者手指彎曲時也會發出聲音，每當出現這種情況時，有很多人被自己身體發出的聲音吓壞了，總認為自己的關節出了毛病了，其實不是這樣的，那麼四肢關節響是怎麼回事呢？

　　關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比有些清楚。尤其是那些久坐的人，關節間産生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

　　當伴有疼疼或關節活動受限時，需要到醫院就診，以确定是否是關節錯位或關節受損。 許多人都有這樣的經驗：握拳時，指節忽然會發出「叭」的聲音，有人甚至樂此不疲，無聊或緊張時，輪流把指節握得「叭答、叭答」響。 關節會發出聲音，乍聽下似乎非常新鮮，不過，以物理學觀點來看，關節的動作不外是滑動(如膝之初彎)、滾動、磨動(旋轉)等，這些都不脫機械原理，自然會因摩擦、振動而産生聲音，隻因關節腔完密的封閉，以及關節滑液有效滑潤，聲音小到聽不到。

　　事實上，關節發出的聲音可用麥克風放大并記錄聲波，多年前，國内即有醫師研發出關節的聲波記錄儀，可用于臨床上，「聽」出膝關節的病變。關節聲音之大，有時會吓人一跳。 這幾天一些研究有了答案。原來，當關節初「動」時，肌腱的作用力(如拉力等)會瞬間先使關節産生形變，最多可增大至7%，形變産生關節腔負壓。這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷(被吸入)，使溶于滑液内的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。 研究雖指出這些響聲不足以造成軟骨傷害(能量不到可傷害軟骨的15%)，不必為此擔心，不過另一項長達35年、針對350位長時間扳響指節者的追蹤，卻發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。

　　由此看來，樂此不疲的仁兄，應該有所節制才好。 當然，除此機轉外，膝關節、踝關節或背部發出聲音，也可能是繃緊的肌腱在關節運動時，先稍有「走」位，再彈回原位;或是與關節隆突處有有些大的磨擦，而發出響聲，若未伴随紅腫熱疼，一般應無大礙。 目前也知道，正常關節在休止狀況下是負壓的。當關節發炎，腔壓升高，除了疼疼，也對軟骨細胞存活不利，反之，四頭肌的縮收運動，會降低膝壓，有利于減緩關節退化。因此，能作适當的肌腱伸展運動降低關節腔壓，理論上應當可以不可以有效有所改進關節退化，瑜伽的某些動作，或許與此不謀而合。

　　關節響動，簡單的說，就是關機部位的骨摩擦産生的骨摩擦音。其中的原因有很多種。

　　1，韌帶的松弛，導緻關節的松動，無法做到說關節能嚴密的活動。

　　2，關節内部關節液體的不足，關節内部關節液體的不足也會導緻關節活動時産生骨關節因。

　　3，關節因肢體的活動，骨骼與骨骼的位置改變而相互摩擦所産生。 像這些問題，一般情況首先可以一定程度的加強鍛煉。使韌帶恢複彈性。 另外，響動的時候是否疼痛，如無疼痛感，一般無需治療。

　　看了上面的介紹，相信你對四肢發出的聲音有了一定的了解了吧，一般來說，如果經常運動的話，關節是不會發出聲音的。關節發出聲音但沒有其他任何别的症狀的話，多數都不需要處理，如果有強烈的疼痛感，或者紅腫現象的話，最好還是及時到醫院拍個片子檢查一下比較保險。

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