肩關節一動就響怎麼辦呢？-tft每日頭條

肩關節一動就響怎麼辦呢？

健康更新时间:2024-12-23 19:24:39

　　相信大家在運動時常能聽到有人發出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，轉脖子頸椎有聲音，但是如果你遇到肩關節一動就響的現象的話你肯定會比較驚慌，因為肩胛骨是一個比較特殊的部位，一般這一個部位的關節都是不會有聲音的，所以遇到這種現象肯定說明你身體出問題了，需要及時治療。

　　一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特别處理，也不必為此過于惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

　　在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特别是那些久坐的人，關節間産生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以确定是否是關節錯位或關節受損。

　　關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特别是那些久坐的人，關節間産生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

　　當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以确定是否是關節錯位或關節受損。像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15-30分鐘稍微起來活動一下。

　　一般遇到肩關節響或者是脖子不舒服的時候都是因為你長期保持一個姿勢導緻的，所以想要改善這種情況隻需要你平時多增加一些運動就可以了，你也可以在工作中時常變換姿勢，這樣也能夠有效的預防這種現象，另外就是建議你可以經常按摩你的肩關節。

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