很多人都會用喝茶的方式來養生,喝茶的好處也是非常之多的,當然大家也都知道喝茶是有一件很有講究的事情的,并不是所有人都适合喝茶。而孕婦這個特殊的群體能喝茶嗎?
孕婦在飲食上要十分注意,孕婦能喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕婦,如果亂喝,會影響孕婦及胎兒健康!孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶,也不能過量。
孕婦喝茶的壞處
茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心髒、腎髒的負擔。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。
孕婦喝茶的好處
茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由于妊娠反應,胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食欲!
孕婦如能每天喝3~5克茶,特别是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。
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