但有個出生26天的小寶寶，皮膚黃疸還沒有完全消退，家長聽說給寶寶曬太陽不但能退黃疸，還能補鈣。于是就選了個好天氣打開窗戶，把寶寶衣服脫個精光，抱着寶寶曬起了日光浴。

結果到下午，寶寶就發燒了，體溫最高達39.7℃，且反複發熱。由此可見，給寶寶曬太陽也要掌握方法。

那寶媽給寶寶曬太陽，有什麼需要特别注意的呢？

曬太陽的好處

1、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可以殺菌，适當的接受陽光照射，可促進寶寶的新陳代謝和生長發育，預防貧血，增強機體抗病能力

2、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得穩定的維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長的健壯結實。能預防嬰兒軟骨病、佝偻病。

3、增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體免疫力，增強吞噬細胞的活力。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞，提高造血功能，從而防止貧血。

4、幫寶寶退黃

寶寶如果有輕微黃疸，多曬曬太陽能起到退黃的效果。

曬太陽的最佳時段：什麼時間曬？

美國皮膚病學會和疾病預防與控制中心明确建議避免在10:00－16:00這個時間段内曬太陽，以此預防日曬傷。在北京，我們一般推薦每天9:00－10:00和15:00－17:00這兩個時間段内曬太陽。

照射時間以上下午各10-15分鐘為宜，注意變換體位，以免曬傷，趴着是比較好的姿勢。

如果寶寶是睡眠狀态也可以進行日光浴。

不過，不同地區、不同季節的日出日落時間均有不同，“最佳日曬時段”的概念并不完全可靠，應用“影子原則”來選擇曬太陽的時間段則更為簡單、有效：即當影子的長度短于身高時不宜出來曬太陽，因為這個時候的日頭比較“毒”。

寶寶需要曬多久？

很多家長認為曬太陽很健康，經常抱着寶寶一曬就是一上午，這是不對的。一般帶寶寶曬太陽應控制在一個小時左右，最初帶寶寶曬太陽那幾次，隻能曬幾分鐘，之後随着寶寶的生長再逐漸延長曬太陽的時間。因為寶寶皮膚非常嫩，是無法一下子就能抵禦太陽中的紫外線的。

注意：寶寶滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。不過曬太陽時間不宜過長，若在曬太陽的過程中發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，要立即停止。

嬰兒日光浴時，寶媽應注意以下7點

嬰兒剛進食和空腹時不宜進行日光浴，最好是喂奶一個小時後。

不要讓陽光直射頭部或臉部，把眼睛和臍部保護好，不能直射。

如果嬰兒身體明顯不舒服、有病時應暫停日光浴。

患濕疹嚴重時，不要讓陽光直接照射患部。

日光浴時避免直流風吹到寶寶，防止受涼。

每次日光浴時間不宜太長，長時間強紫外線過度照射也會對皮膚造成損害。

日光浴後一定給寶寶喂一些白開水，新生兒10毫升左右。

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