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酸性體質吃什麼可以減肥

健康更新时间:2024-12-23 22:50:03

　　一些結論表明，酸性體質的人減肥比較困難，對于正常的弱堿性體質來說，我們可以通過吃蘋果，黃瓜等水果來減肥，也可以紮苦瓜汁來喝，據說減肥效果也是很不錯的，但是酸性體質不能吃一些帶酸性的水果，可是水果中大部分都帶有酸性，這就讓酸性體質并且肥胖的人很煩惱，事實上這個問題也是有解決辦法的，大家一起來看看吧。

　　酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體内，四肢重！排洩濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的“痰”。代謝過程不暢通而産生的廢物，使得身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質，而且酸性體質的人一般容易出現脾氣暴躁、暴飲暴食的狀況。所以，減肥不光是少吃就可以了，清理好身體垃圾、學會排酸也很重要。

　　推薦給大家一份自然、健康的三日排酸食譜：

　　第一天食譜：

　　早：全麥吐司一片+蘋果一個

　　午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

　　加餐：橘子一個

　　晚：米飯小碗+煮蝦(15隻)+胡蘿蔔炒木耳

　　第二天食譜：

　　早：麥片粥(一小碗)+葡萄幹+酸奶一杯

　　午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

　　加餐：香蕉一個

　　晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

　　第三天食譜：

　　早：小饅頭一個+猕猴桃兩個

　　午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

　　加餐：低脂牛奶一杯

　　晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

　　看了這麼多，大家是不是完全明白了酸性體質吃什麼減肥比較好了呢，與此同時，小編告誡大家，想減肥不僅要靠一個科學的食譜，同時還不能忘記多鍛煉，有條件的話可以去專業的健身房進行鍛煉，教練一般都能根據你的體質來為了制度一個适合自己的減肥計劃。

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