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淋巴回流受阻怎麼辦？

健康更新时间:2024-12-02 19:38:26

　　淋巴結是人體重要的免疫器官。淋巴是人體的免疫系統也是人體的防禦站和回收垃圾站。淋巴管系統是組織液向血液回流的一個重要的輔助系統。如果淋巴回流受阻就會出現一系列的問題，那麼應該如何解決這一問題呢？下面小編就來介紹促進淋巴回流的方法，大家平時要堅持去做喲。

　　淋巴液回流的生理功能，主要是将組織液中的蛋白質分子帶回至血液中，并且能清除組織液中不能被毛細血管重吸收的較大的分子以及組織中的紅細胞和細菌等。淋巴回流的速度雖較緩慢，但一天中回流的淋巴液相當于全身血漿總量，故淋巴液回流在組織液生成和重吸收的平衡中起着一定的作用。

　　從上面的介紹可以總結出以下結論：

　　1) 運動時适當飲水會增加體液，這方面按照一般的鍛煉原則和教練的指導便可。但淋巴液的生成速度主要與組織液和毛細淋巴管内淋巴液的壓力差有關，組織液壓力升高時，能加快淋巴液的生成速度;

　　2) 淋巴液的流通除了“淋巴管泵”作用能推動流動外，淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫也能推動淋巴流動。

　　3) 隻要多運動都能改善淋巴系統機能。蹦床是很好的淋巴運動，主要是由于蹦床運動的大幅度跳躍會使人體産生全身有節奏的‘失重’和‘增重’作用，從而産生體内壓力差和‘壓迫’。強健的蹦床鍛煉可提高多達5倍的免疫細胞，因此對淋巴系統的增強功效特别明顯。它通過改善淋巴系統機能和有效的補氧機能，可起到幫助人體排毒，預防組織癌變等多重功效。

　　以上是有關淋巴回流的專業知識，日常生活中我們還可以通過調節呼吸來促進淋巴回流，進行适度的按摩引流，促進液體回收。水是排毒首選，因此保證每日身體所需水量很重要。小編推薦大家平時可以做做瑜伽、太極、快走來鍛煉體質促進淋巴排毒。

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