愛美的媽媽們産後心裡想做的第一件事大概都是——瘦腹!恢複身材!聽說有個好用的“減肥神器”叫做束腹帶居然“一用就能恢複好身材”?很多媽媽一生了寶寶就馬上穿上束腹帶想要通過這個方法矯正體型、減肚子但是,效果真的這麼神奇嗎?産後束腹帶真的能瘦肚子? 充其量能夠收腹,但是不能瘦腹!
這些産品主要依靠物理作用勒緊腹部達到“塑形”的視覺效果脂肪卻并不會因此被減掉
看起來确實是瘦了、纖細了但是解開後,脂肪還在那裡白花花的肉就馬上出來跟你say hi了 什麼時候用束腹帶?
束腹帶分“醫用束腹帶”以及“市面上常見的束腹帶”兩者其實不是同一種産品市面上的束腹帶更像塑型内衣而醫用束腹帶一般是為了防止傷口裂開通常給腹部手術後的患者使用需要在專業醫生指導下使用:如果醫生讓剖宮産産婦束好腹帶,主要目的在于:①壓迫腹部刀口,防止傷口出血②防止被其他污染物污染傷口③産婦下地活動時使用腹帶,減輕傷口疼痛、協助增加腹肌力量,便于行走,當然也就不是為了所謂的“瘦肚子”啦臨床上對剖腹産所使用的醫用腹帶通常建議使用時間最長為6周要根據專業人士的建議科學使用哦 !
使用束腹帶時要注意以下 3 點:1. 不要綁得太緊,避免妨礙呼吸和正常活動。2. 不要綁得太久,一般來說,一天使用時間不建議超過12小時。長期使用收腹帶,會導緻血脈不暢,可能會誘發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損、盆腔炎等多種問題3. 挑選産品時要注意材質,接觸皮膚之後,如果有紅、腫、癢等過敏症狀時,一定要停止使用。 如何才能快速恢複身材? 要記住,一般想要恢複孕前身材,需要9個月左右,不可操之過急可以通過适當的鍛煉,合理的飲食把握産後6個月的減肥黃金時期 。前期可以根據自己的實際情況适當做一些類似于擦桌子之類的家務活同時适當加入一些快走/慢跑的有氧運動循序漸進地消耗脂肪産後第3個月起,再适當增加無氧運動哦
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