柳絮、陽光、牛奶、雞蛋……普通人眼裡這些平常事物，對過敏星人來說，都可能暗藏風險！8月8日—14日是我國第七個中國過敏防治周，今年的主題是：關注環境，順暢呼吸。據了解，過敏性疾病發病率呈逐年上升趨勢 ，已經成為全球性健康問題。

圖源央視财經截圖

據央視财經頻道，北京協和醫院變态反應科副主任孫勁旅在接受采訪時表示，世界衛生組織估計，過敏性疾病已經或者正在影響30%到40%的人群，到2050年的時候會影響50%的人口，所以它已經成為全球性的健康問題。

那麼，常見的過敏性疾病和過敏原有哪些？身體哪些部位最容易遭到過敏侵襲？如何應對呢？

今天就來好好講一下！

常見過敏原可分為五大類↓

為了防止過敏反應發生，找到引起症狀的過敏原十分重要。

一是吸入性過敏原，如花粉、柳絮、粉塵、蟲螨等；

二是食入性過敏原，如海鮮、魚蝦、奶制品、酒精等；

三是接觸性過敏原，如化妝品、染發劑、輻射、細菌、黴菌等；

四是注射型過敏原，如注射藥劑青黴素、鍊黴素、異種血清等；

五是自身組織抗原，比如精神緊張、工作壓力、微生物感染、外傷或感染等。

要想明确過敏原，可以采取皮膚試驗、血清特異性IgE檢測等進行過敏原篩查。如果過敏原檢測報告裡顯示某種過敏原陽性，并且生活中接觸這種物質後也會出現過敏反應，就可以确定對其過敏。

此外，還要注意自我觀察，有時候過敏原檢測呈陽性，不一定代表接觸這種物質就會出現過敏反應。

這些身體部位易遭受過敏侵襲

很多人以為過敏是皮膚反應，實際上，它是一種免疫系統疾病，包括濕疹、荨麻疹、過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、藥物過敏等等。

免疫系統的工作流程，圖源生命時報

在醫學上，這種因人體免疫系統對無害的物質進行攻擊而引起的過敏情況，稱為“變态反應”。變态反應性疾病是常見的系統性疾病，身體以下部位最容易遭到過敏侵襲：

皮膚

皮膚是人體面積最大的“防守”器官，起到保護、吸收、排洩、感覺、調節體溫等作用的同時，也是人體重要的免疫器官。過敏表現多為荨麻疹、特應性皮炎（遺傳過敏性濕疹）、日光性皮炎、接觸性皮炎等。

呼吸道

呼吸道分為上、下呼吸道，兩者之間相互交通、彼此影響。在呼吸道變态反應性疾病的代表中，過敏性鼻炎、哮喘最常見。

眼睛

過敏性結膜炎是眼部最常見的變态反應性疾病。過敏表現為：眼部瘙癢，其他症狀包括流淚、灼熱感、畏光及分泌物增加等。

胃腸道

過敏性胃腸炎，也稱消化系統變态反應或食物過敏，是由于某種食物或食品添加劑等引起的免疫反應，導緻消化系統内或全身性的變态反應。

過敏星人！這些生活細節多注意哦

過敏體質的人不管去哪裡、吃什麼、做什麼，都要小心翼翼。因為稍有不慎，就會出現皮膚紅腫、眼睛紅腫發癢、打噴嚏、呼吸困難、哮喘等症狀，嚴重者會危及生命。

圖源站酷海洛

所以，如果你是一個過敏體質者，除了要學會遠離過敏原，還要做好以下幾個生活細節↓

飲食最忌諱油膩

日常飲食最好以清淡、均衡為主，粗細葷素搭配适當。過敏性體質的人應該盡量少吃油膩、辛辣刺激性食物、腥膻發物、濃茶、咖啡，少吃甜食。

建議多吃富含維生素的食物，可加強機體免疫力。卷心菜和柑橘類食物有助于改善過敏。

調整生活習慣

起居應有規律，不要熬夜。洗臉、刷牙要用溫水，經常換洗衣物。枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要待在花粉濃度高或者正在刷油漆的地方。

規律運動

适當鍛煉身體，可以增強機體抵抗力。增加戶外運動，有助放松身心。同時，患者可配合藥膳來增強免疫力，對改善過敏體質有顯著效果。

（部分内容綜合自央視财經、生命時報等）

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