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7個因素加速人體衰老

健康更新时间:2024-07-26 09:18:11

　　7個因素加速人體衰老

　　7個因素加速人體衰老

　　濕度和溫度。

　　皮膚幹燥意味着它的老化速度會加快。較低的氣溫意味着空氣中水分較少，使皮膚脫水，冬天室内使用的暖氣更會雪上加霜。解決方案就是使用一台帶有數字顯示的加濕器，把濕度設置在40%~50%之間，濕度高于60%反而會促進細菌生長。

　　窗戶。

　　英國皮膚癌基金會的研究顯示，至少50%的長波紫外線穿透了玻璃，如果窗戶上沒有任何遮擋，陽光會對皮膚造成損傷，導緻皺紋和老年斑增多。皮膚病學家建議，應該安裝窗簾以防曬，能減少皺紋和細紋，保持皮膚的健康和光澤。

　　餐櫥。

　　餐櫥裡如果擺放了過多的酒精飲料和高糖食品，會對皮膚産生有害影響。因為吃太多糖會導緻炎症，皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白也會被分解破壞。此外，酒精會造成人體脫水，導緻皮膚出現斑點和浮腫。飲酒過度會剝奪身體必需的營養素，如維生素、電解質和液體。随着這些重要營養物質的流失，皮膚的活性就會下降，難以恢複原有的健康光澤。

　　枕頭。

　　皮膚病學家認為，有些皺紋是每天晚上反複在枕頭上擠壓和推拉的結果。避免睡眠皺紋的最佳方法就是仰卧睡覺。真絲材質的枕套也有助于減少面部與枕頭之間的接觸和摩擦。

　　塗料顔色。

　　牆壁和沙發的顔色要與膚色互補。如何找出最适合你的顔色？看看手腕内部就可以。如果這個部位的靜脈血管顔色偏向藍色，說明你适合用冷色調，最好是用藍色、綠色、紫色和粉色來塗飾；如果靜脈血管看起來偏綠，說明你更适合用暖色調，橙色、棕色、象牙白和紅色會讓你看起來生氣勃勃。

　　照明。

　　粗糙和冷酷的光線會讓膚色看起來灰暗，人也顯得老。為避免這種效果，光源要選擇色調溫暖和可調節光亮的種類，并結合使用裝飾性燈具，如台燈和落地燈。

　　雜亂。

　　心理學研究顯示，無論是精神雜亂還是環境雜亂，都會造成壓力，而壓力會加速衰老。為了保持家中的整潔幹淨，讓它成為你心靈的庇護所，要勤收拾清掃，捐出用不着的衣服和物品。對于容易堆積起來的物品（如信件、玩具和書籍），每天都要清理；至少要保持門廳入口處的整潔，以免造成視覺轟炸。

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