半月闆部位在哪裡呢-tft每日頭條

半月闆部位在哪裡呢

健康更新时间:2025-02-24 03:03:43

　　為了讓自己的身體更好一些，不光是運動員每天都堅持運動鍛煉，現在很多人都喜歡每天出去鍛煉身體。而在大家運動跑動的過程中是很容易的對我們的膝關節造成傷害的，而半月闆損傷就是臨床上比較常見的情況。很多人對于半月闆還比較的陌生，那麼，半月闆部位在哪裡呢？對于這個問題，一起來看看下面的介紹。

　　半月闆是2個月牙形的纖維軟骨，位于胫骨平台内側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁相吻合，下面為平的，與胫骨平台相接。這樣的結構恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一較深的凹陷，從而使球形的股骨髁與胫骨平台的穩定性增加。半月闆的前後端分别附着在胫骨平台中間部非關節面的部位，在髁間棘前方和後方。這個部位又可稱做半月闆的前角和後角。

　　半月闆損傷日常康複注意事項：

　　1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，症狀不嚴重，如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以後。

　　2.運動員或體育愛好者還想繼續玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢複過程也要個人進行科學康複鍛煉。另外，不能不知道的是，手術本身是一次有規則的較大創傷，少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。

　　3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

　　4.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月闆損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

　　半月闆部位在哪裡呢？半月闆一旦出現損傷的話，對于大家的生活影響還是比較的嚴重的事情，這一般都需要很長的時間才可以恢複。而平時大家需要學會預防半月闆損傷，這就需要在日常生活中，注意運動的自我保護，調整好運動節奏，可以佩戴相應的護具。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康心絞痛每日飲食吃什麼不能吃什麼
心絞痛最常見于40歲以上男性或絕經期女性，特别是長年患有高血壓、糖尿病、高血脂及吸煙者，父母年輕時患有冠心病、心梗者也是高危人群。飲食建議心絞痛患者還應保證飲食“總量控制、營養均衡”，每天保證500克新鮮蔬菜和1個水果，每天吃7~8粒幹果，... 2023-03-09
健康目前比較嚴重的人和畜共患傳染病
目前比較嚴重的人和畜共患傳染病?澎湃新聞記者南博一實習生陳康甯，今天小編就來聊一聊關于目前比較嚴重的人和畜共患傳染病?接下來我們就一起去研究一下吧!目前比較嚴重的人和畜共患傳染病澎湃新聞記者南博一實習生陳康甯繼7月17日加納暴發馬爾堡疫情後... 2022-11-24
健康味精和雞精哪個對身體傷害大
在生活當中，我們每天都會吃飯。大家都知道飯做的好吃，不但是手藝的問題，還是各種佐料的問題。我們今天就拿味精和雞精來講一下，到底哪一個做出來的菜更好吃，但是那兩種佐料都對身體有很大的害處。1907年，日本人蒸發大量海帶湯之後得到了谷氨酸鈉，發... 2022-10-31
健康男人怎麼減肥
男人怎麼減肥?深蹲男人把雙手叉在腰上，然後保持上身的豎直不動，然後用彎膝蓋的方法，慢慢地把身體向下壓，做成一個蹲着的姿勢，再慢慢地恢複原狀，這樣的動作，堅持一次做二十組，今天小編就來說說關于男人怎麼減肥?下面更多詳細答案一起來看看吧!男人怎... 2022-07-18
健康菠菜雞蛋湯最好吃的5種做法
菠菜雞蛋餅天氣越來越暖和了，中午溫度已達到二十多度了，大街上到處可以看到穿裙子的小姐姐了，每到這個時候，都會将減肥大計提上日程，就為了夏天能美美的穿上裙子。都說隻要管住嘴邁開腿就可以了，可是對于我這種又不願意動，還成天想吃的人來說，确實是困... 2022-11-23
健康冬蟲夏草功效與作用
冬蟲夏草功效與作用?提高免疫力：冬蟲夏草對免疫系統起着調節作用比如，他可以增加免疫細胞，可以促進抗體的産生，同時也可以降低某些免疫細胞的功能冬蟲夏草就像一個遙控器，它在調大或者調小身體免疫系統的能量因此，家裡如果有免疫能力較差的老人或者小孩... 2022-06-09
健康卵巢腫物是什麼原因造成的
女性因為多了一套盆腔系統，無形中多出了很多隐患。卵巢就是其中一個方面。卵巢對女性的重要性不用多說。如果卵巢出故障，不但影響正常的内分泌，而且影響生育。不過今天談的不是功能性的問題，還是切切實實的器質性病變。簡言之，卵巢上長了個腫物怎麼辦？能... 2022-11-19
健康女子臨終十分鐘的留言
我的意識裡，對于醫院的認知，除了救死扶傷所概括的一切藥到病除後的妙手仁心與弘揚，更重要的——是見證了太多生與死的博弈，尤其是疾病造成錢财本質時的人性裸露，“震撼”三觀的同時，也颠覆了所受教育成型後的“人性”認知。而事實上，這種很“扭曲”的真... 2022-10-27
健康視網膜脫落的病因和治療方法
這篇文章詳細的來說說，視網膜脫落到底是一種什麼病，它有什麼危害，怎麼治療，治療效果好不好等等。在廈門大學附屬廈門眼科中心，每天都會接診到視網膜脫落的患者，将他們關心的問題整理出來。1、什麼是視網膜脫落視網膜脫離是視網膜的神經上皮層與色素上皮... 2022-11-01
健康牙齒最裡面牙龈腫痛有什麼辦法
大家在居家防疫期間，有沒有遇到過牙龈腫痛到半夜驚醒的情況呢？一邊忍受着疼痛，一邊還沒法盡快看醫生，那種滋味可真是不好受啊！别着急，要想解決牙龈腫痛這個問題其實不難，首先得弄明白為什麼會牙龈腫痛，這樣才能“對症下藥”，從而有效緩解疼痛。為什麼... 2022-11-13
健康單眼皮眼睛腫怎麼變雙
别的女生畫着貓眼妝、歐美妝、韓妝，閃閃的眼影就像是眼睛躺着一條銀河，驚豔全場人，上新了什麼好看眼影立它們都不會錯過，而有些妹子隻能塗個口紅、畫個眉毛等于畫完了全妝。最惆怅的莫過于，内雙、腫泡眼和單眼皮妹子畫眼影了吧，一睜眼，還以為自己沒畫... 2022-12-17
健康菠菜香蕉黃瓜汁的功效是什麼
菠菜香蕉黃瓜汁的功效是什麼?健腦安神：菠菜香蕉黃瓜汁中含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，我來為大家科普一下關于菠菜香蕉黃瓜汁的功效是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!菠菜香蕉黃瓜汁的功效是什麼健腦安神：菠菜香蕉黃瓜汁... 2022-06-15
健康幹海參會否引起腹瀉
冬季越來越寒冷了，也是吃海參的好時節。這個時節的海參又大又肥的，而且身體虛弱的人，是比較适合多吃海參的。比如黑玉參小米粥、黑玉參雞湯等等。但是不是所有的人都适合吃海參，有的體質是不适合吃海參的，而且我們在挑選海參的時候要選擇優/質的海參。海... 2022-10-22
健康吃完火鍋吃啥水果減肥呢
吃完火鍋吃啥水果減肥呢?火鍋幾乎沒有人不愛吃，它的味道可口，很多人都喜歡吃哦，那吃完火鍋後吃什麼減肥?今天，wed114結婚網小編為大家帶來減肥吃火鍋後補救方法對于減肥人士來說很多吃的不能吃非常的痛苦，其實大家不用那麼克制啦，吃一點也沒有關... 2022-10-18
健康生黃瓜雞蛋減肥法權威測評
原始體重71.9KG，昨天體重66.9KG，今日空腹體重66.4KG，昨天減重0.5KG，累計減重5.4KG。這些天“饞蟲”真是被批量激量了，真好奇其他減肥達人是怎麼熬過來的。昨天早上吃了1個紅薯，那種黃心還很甜的那種，還吃了一個雞蛋。中午... 2022-11-02
健康如何對抗生理期水腫
生理期來吃哪些食物會舒緩經痛、腹脹的問題，又有哪些食物不可以吃？身為女人一定都要知道這些事！生理期來不免會出現下腹脹痛、水腫的症狀，也比平常還容易感覺到疲憊，導緻女性在生理期來時脾氣總是非常暴躁，除了運動以外，靠飲食也能改善經期的症狀，少吃... 2022-11-06
健康百合綠豆湯的功效與作用
百合綠豆湯的功效與作用?百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，幹品作粉煮食有滋補營養之功，鮮品有鎮靜止咳作用，今天小編就來聊一聊關于百合綠豆湯的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!百合綠豆湯的功效與作用百合補中益氣，性味甘微... 2022-06-17
健康蜂蜜柚子茶有什麼功效
蜂蜜柚子茶有什麼功效?蜂蜜柚子茶具有美容養顔的、祛斑除皺的、抗衰老的、通腸潤便的、清熱降火、理氣散結等多種功效的，下面我們就來說一說關于蜂蜜柚子茶有什麼功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!蜂蜜柚子茶有什麼功效蜂蜜柚子茶具有美容養顔的、... 2022-06-15
健康有糖尿病可以吃甜的南瓜嗎
南瓜是一種争議很大的蔬菜，有一部分人認為，南瓜很甜不适合血糖高的人食用，另一部分人則認為，南瓜有降糖作用，血糖高的人要多吃。但其實南瓜雖然吃起來很甜，但是含糖量并不高。南瓜之所以吃起來比較甜，是因為南瓜中的果糖含量較高，果糖是最甜的一種糖分... 2022-11-28
健康指甲長白點意味着什麼
小蒲姐趁着下班去美甲店做了個指甲保養。店裡的小姐姐一邊操作，一邊提供看指甲辨病的服務。說我的指甲上沒有月牙肯定是體虛，食指上還有一個小白點，一看就是小時候得過寄生蟲病……在短短20分鐘時間裡，我可能把所有和指甲有關的謠言都聽了一遍。月牙大小... 2022-12-12
健康菠菜減肥食物
資料圖【環球網綜合報道】對于減肥的人們來說，選擇既健康效果又佳的減肥食物是至關重要的。目前市場上的減肥食物不僅種類繁多而且根據時節的變化也會不斷推出新的産品。為此，日本Peachy網站9月24日刊文，主要介紹了菠菜減肥的神奇效果，不妨一起來... 2022-11-23
健康主持人塗磊腹肌
近日，塗磊在社交平台上發布了一則在女兒畢業典禮上的親子表演視頻。視頻中的塗磊身穿一套黃色籃球服頭發斑白，在上場與女兒一同表演前還有些緊張，表示“這次我拼了”，還與其他爸爸一起打氣加油。随後，塗磊迫不及待地小跑到正在拍球的女兒身旁加入表演，父... 2022-11-22
健康适合減脂的荞麥面
秋天在不期而遇中到來，很多人都說，秋天是食補的時候，但是現在自己已經200多斤了，不食補自己都愁的不行，根本就不需要食補，現在的我更需要的是減肥，推薦一款0脂肪的荞麥面給大家，如果你也有瘦身的打算，如果你也有肥胖的苦惱，我建議在家可以試着經... 2022-10-27
健康冰片泡酒有什麼功效
冰片泡酒有什麼功效?冰片泡酒喝的功效：治療目赤腫痛以及喉痹口瘡；治療瘡瘍腫痛以及潰後不斂；治療閉證神昏；清熱止痛生肌等，今天小編就來說說關于冰片泡酒有什麼功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!冰片泡酒有什麼功效冰片泡酒喝的功效：治療目赤腫痛以... 2022-06-04
健康怎樣戰勝乙肝病毒
怎樣戰勝乙肝病毒?乙肝的可怕之處不僅在于其會增加患者罹患肝癌、肝硬化的風險，更在于這個影響是終身的，無法根除的因此，乙肝一天不能被治愈，乙肝的治療方法就一天是人們關注的焦點，今天小編就來說說關于怎樣戰勝乙肝病毒?下面更多詳細答案一起來看看吧... 2022-10-17
健康夢見自己嘴出血是什麼意思
夢見自己嘴出血是什麼意思?準備考試的人夢見嘴巴出血，意味着不能如願錄取，我來為大家科普一下關于夢見自己嘴出血是什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!夢見自己嘴出血是什麼意思準備考試的人夢見嘴巴出血，意味着不能如願錄取。創業的人夢... 2022-06-11
健康沙眼的後遺症及并發症有哪些
親，你知道沙眼是啥不？沙眼？沙子進了眼麼？我怕是認識了個“傻子”！沙眼≠沙子進了眼！沙眼是由于衣原體感染引起的一種結膜和角膜的慢性炎症性眼病，因患病後睑結膜粗糙不平形似砂粒，故名沙眼。明了咯？沙眼跟沙子沒有半毛錢關系！沙眼是常見的眼科疾病，... 2022-10-27
健康阿膠煲湯的做法與功效
阿膠煲湯的做法與功效?将阿膠烊化（蒸化）待用；桑椹、墨旱蓮洗淨，大棗洗淨去核；仔雞宰殺後去毛、内髒及爪；姜切片，蔥切段；大蒜去皮，切皮，下面我們就來說一說關于阿膠煲湯的做法與功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!阿膠煲湯的做法與功效将阿... 2022-06-11
健康紅糖水的功效與作用
紅糖水的功效與作用?鎮定消炎賴氨酸、蘋果酸等微量元素在紅糖中非常豐富，可以滅殺大部分的細菌，達到消炎的效果有炎症的患者，喝紅糖水能起到輔助治療的效果，下面我們就來聊聊關于紅糖水的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!紅糖水的功效與作用鎮... 2022-07-13
健康桂圓幹的禁忌
桂圓幹的禁忌?桂圓幹的禁忌：有消化不良、惡心、嘔吐等症狀的患者，以及孕婦妊娠早期慎用，我來為大家科普一下關于桂圓幹的禁忌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!桂圓幹的禁忌桂圓幹的禁忌：有消化不良、惡心、嘔吐等症狀的患者，以及孕婦妊娠早期... 2022-08-21

tft每日頭條

> 健康

> 半月闆部位在哪裡呢

半月闆部位在哪裡呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注