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兒童吃山核桃對身體有哪些好處

健康更新时间:2024-07-23 12:26:09

兒童吃山核桃對身體有哪些好處?兒童吃山核桃健腦益智兒童正處在智力發育的最佳階段，由于跟碧根果屬于一類，所以山核桃的營養價值也具有相當好的補腦益智效果，非常适合腦力工作者，尤其是白領的女性朋友們吃，因為這部分的人往往用腦過度，很耗心血的，常吃山核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力我國著名醫學家李時珍曾說，吃山核桃能“補腎通腦，有益智慧”，今天小編就來聊一聊關于兒童吃山核桃對身體有哪些好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

兒童吃山核桃對身體有哪些好處

兒童吃山核桃健腦益智。兒童正處在智力發育的最佳階段，由于跟碧根果屬于一類，所以山核桃的營養價值也具有相當好的補腦益智效果，非常适合腦力工作者，尤其是白領的女性朋友們吃，因為這部分的人往往用腦過度，很耗心血的，常吃山核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。我國著名醫學家李時珍曾說，吃山核桃能“補腎通腦，有益智慧”。

兒童吃山核桃補中益氣，潤肌膚、養發。有些兒童由于營養不良導緻頭發枯黃，山核桃還富含鈣、鐵、磷、鉀、鋅、鎂、錳等礦物質及多種維生素，山核桃可以幫助兒童烏發補氣，據科學測定，每公斤山核桃的營養價值相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克山核桃仁可産生670千卡的熱量，是同等重量糧食所産生熱量的一倍。所以說山核桃是不可多得的美味幹果。

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