20個降壓良方解除年底心理重壓-tft每日頭條

20個降壓良方解除年底心理重壓

健康更新时间:2025-01-11 06:06:30

　　你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題，例如“今天要吃什麼呢？”這的确是個大問題。不過，每個人都偶爾會受到壞心情的影響，這就會産生另一個心理大問題，那就是：你如何整理你的壞心情呢？事實應該是這樣的：如果我們不對我們自己的幸福負責，那還會有誰來負責呢？

　　那麼，現在就來記住下面這20個超級有效的方法，讓它們來成為你打敗壞情緒的保護傘！

　　1.洗澡。

　　2.觀看《生活大爆炸》，是不是會心一笑呢，你懂的！

　　3.買個超美味的蛋糕給自己，如果手藝高超，就給自己烤一個香甜的派。

　　4.買個美美的新唇膏。

　　5.到時尚網站上看看漂亮的新冬裝。

　　6.參加自由搏擊課程。

　　7.給一個老朋友打電話。

　　8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾，看看書，關上手機。

　　9.随着聖誕快樂的歌曲，在客廳中跳支舞。

　　10.冥想。

　　11.大聲唱你最喜歡的歌。

　　12.索取一個擁抱。

　　13.吃一塊美味的黑巧克力。

　　14.收拾一下淩亂的抽屜。

　　15重複一句口頭禅。嘗試一下：我很好！

　　16.寫日記，或更新你的微博。

　　17.看看《寫給朱麗葉的信》，當然，你可以在這裡填入任何讓你感覺舒暢的電影。

　　18.去跑步。

　　19.為别人做些好事，若你是雙子座MM，12月的轉運法貌似是日行一善，不妨試試哦。

　　20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節目，就單純的開心一下！

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