提起抑郁症，相信大家并不會陌生，抑郁症的發生給患者造成嚴重的傷害，因此我們要積極的治療。那麼導緻抑郁症發生的原因有哪些？我們該如何治療抑郁症？下面就跟随小編一起來了解下吧！

　　據研究表明，抑郁症是所有精神疾病中自殺率最高的一種疾病。随着抑郁症的高發，越來越多的人關注其這一疾病，抑郁症的出現如果不重視起來，會給患者帶來嚴重的危害。那麼為什麼會出現抑郁症呢？今天小編就為大家介紹下吧！

　　導緻抑郁症發生四大原因

　　1、性格因素

　　遇事悲觀，自自信差，對生活事件把握性差，過分擔心，這些性格特征的人很輕易患上抑郁症。它會使心理應激事件的刺激加重，并幹擾個人對事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。

　　2、環境因素

　　失戀，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發抑郁症。有時抑郁症的發生與軀體疾病有關，一些嚴峻的軀體疾病，如腦中風，心髒病發作，激素紊亂等經常引發抑郁症，并使原來的疾病加重。

　　3、遺傳因素

　　家中有患者患有抑郁，那麼家庭成員患此病的危急性很高，這可能是遺傳導緻了抑郁症易感性升高。其中雙相抑郁症的遺傳性更高些。但并非得了抑郁症的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。

　　4、生物化學因素

　　腦内生化物質的紊亂是抑郁症發病的重要因素。現在已知，抑郁症患者腦内有多種神經遞質出現了紊亂；抑郁症患者的睡眠模式與正凡人截然不同。另外，特定的藥物能導緻或加重抑郁症，有些藥物具有改變情緒的作用。

　　如何預防抑郁症

　　1、保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。

　　2、做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，加強身體鍛煉對預防抑郁症也有很好的效果。

　　3、保持友善的心态，快樂的心态能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀态，促進體内分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀态，提高機體的控病能力。

　　在春天這個容易發病的季節，除了要調整和保持良好的生活習慣外，不妨給自己開一張“快樂處方”。早上起床記着要在出門前對着鏡子大聲說：“我很美，我是最棒的！”出門時别忘了在溫暖而充足的陽光裡面帶微笑。

　　4、享受音樂，辛苦工作後，利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，就算是隻有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。

　　5、買鮮亮的衣服，不要讓自己變成“月光族”，但是卻可以在明亮的春天用鮮亮的色彩裝扮自己，尤其是在不開心的時候，要挑選鮮豔的顔色，讓衣服改變你的心情。

　　​6、積極參加運動，每天都應适當的參加一些體育運動，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，可以排解陰霾的心情。如果有條件的話，建議你嘗試一下沖浪運動，從沖浪闆摔下來的經曆，可能遠超過四平八穩地站在沖浪闆順着海浪滑向陸地的經驗。不過不管成功或失敗，隻要抱着沖浪闆走進海水，所有的煩惱都抛之腦後，而且這種快樂之情往往持續好幾天，感覺猶如站在世界的頂峰，會充滿征服高山大海的興奮和驕傲。

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