我們知道在生活中吃飯喝水是每天都必須要做的事情，當你有一天不喝水這個時候身體就開始發現反應了，那麼不喝水對身體的危害有哪些呢？我們的肌膚過敏是由于缺水而造成的嗎？今天我們就随着作文庫知識百科小編去了解關于身體72小時不喝水會怎樣的問題進行探讨，一起去了解一下吧。

　　七十二小時不喝水 身體會怎樣

　　我們的生活離不開水，常說女人是水做的，不過男人和女人是一樣的，都需要水，水對我們身體的好處非常大，特别是溫開水。

　　在荒涼的沙漠，到處都充斥這滾滾的黃沙。這類沒有綠洲也沒有小溪，甚至是連一滴水都沒有，在這個時候你就會出現一種症狀就是——脫水。

　　如果出現這個症狀，而且沒有水分及時補充，那麼你有想過當你脫水至極限的時候會怎麼樣嗎？讓我們一步一步來告訴你。

　　25小時不喝水：口臭

　　唾液的作用之一就是抑制口腔内細菌生長，而脫水會讓口腔裡的唾液分泌量降至最低，由此導緻口腔内的細菌快速生長，從而造成口臭的現象出現。

　　當你在沙漠裡發現自己有口臭的症狀，卻又沒有水分供給的時候，說明死神已經開始盯上你了。

　　39小時不喝水：皮膚開始變得非常幹燥

　　别以為皮膚幹燥是很嚴重的脫水症狀，其實當你感冒發燒的時候也會出現皮膚幹燥的症狀。

　　如果你在這個時候沒有進行及時的補充水分，那麼這個時候頭就會發暈，從而就會出現讓你的血容量減少，這個時候皮膚就開始變得幹燥而且全身的肌膚就還是發癢、脫皮、變得幹緊。

　　48小時不喝水：驟冷驟熱

　　兩天沒有喝水，你的身體會出現驟冷驟熱的症狀。可能上一秒你還感覺冷如南極，下一秒就如過火焰山。

　　據德克薩斯大學的約翰？希金斯博士介紹，人類的正常體溫應該是維持在37攝氏度以下，而脫水時人的體溫會上升并穩定到38.3攝氏度，影響體内器官的正常活動。

　　63小時不喝水：肌肉痙攣

　　在身體發熱之後就會出現肌肉運轉不正常的症狀，而随着身體内的鈉和鉀的物質的不斷的流失，這個時候肌肉就會出現痙攣等等的症狀，這個時候說明你已經到了嚴重缺水的狀态了。

　　72小時不喝水：頭痛

　　在最後階段，你能感受到的就是頭疼如裂的感覺。

　　因為脫水開始蔓延到你的頭部了，頭骨就像被一把大錘在用力猛砸一般疼痛，一直到腦部死亡。

　　是否聽起來很可怕，不過不用擔心，因為你很少有機會去到這麼極端的地方。

　　但是在平常的生活中，我們也會因為一些特殊情況出現脫水的症狀，隻不過水分很快就得到了補充而已。

　　最後還是給大家一些能夠避免脫水的建議，平日裡将水杯放在自己唾手可及的地方，并且用白開水或者茶水替代飲料，而水的溫度最好是常溫的，這樣才能被更快的吸收。

　　你們知道不喝水的對身體的危害嗎

　　進入冬季，空氣幹燥，也容易心浮氣躁，但是千萬要注意，别到真正的口幹舌燥的時候才以為身體缺水了，往往這已經是深度缺水的狀态。人體70%都是水，一旦身體缺水，身體各個部位都可能罷工。當你感到口渴時再補水卻是為時已晚。幸運的是，身體會給你留下各種線索，暗示你需要補水了。

　　易損害肝髒

　　體内缺水易導緻毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝髒的壓力較大，容易導緻肝髒疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分攝入量不夠導緻的。

　　便秘

　　當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導緻大便幹結。

　　呼吸系統疾病可能性增加

　　體内長期缺水時，唾液分泌減少，口幹舌燥，食物就很難下咽，體内消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。

　　白内障幾率增高

　　眼科專家認為，在機體缺水時，人眼内的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而緻視力下降，同時增加患白内障的幾率。

　　易導緻心腦血管疾病

　　血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環，人容易感覺到惡心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。

　　腸道排毒不暢

　　身體缺水容易導緻消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他髒器幹燥，食物容易在腸道内聚集，導緻身體衰老。

　　口腔問題

　　由于缺水導緻的唾液不足，容易直接導緻口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也盡量少泡吧以及喝酒。

　　心髒問題

　　失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導緻胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。

　　皮膚頭發幹燥

　　中醫講，肺主皮毛。肺部缺水容易導緻肌膚與頭發幹燥。因此如果你覺得常幹咳，就要注意補充水分了。

　　肌膚過敏

　　不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下内喝水外補水。

　　損害腎髒

　　腎髒同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導緻腎髒壓力大，導緻有毒物質的堆積，長此以往，腎髒容易出現問題。

　　身體易疲憊

　　缺水容易導緻血液流量下降，身體内運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易産生疲勞感。

　　肌肉痙攣

　　缺水會造成體内電解質失調，導緻運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫等症狀。天氣幹燥的時候也較容易引發此類症狀。

　　眼部幹澀

　　缺水容易導緻眼部液體含量減少，眼部感覺到幹澀，長期下去，很容易導緻幹眼症。

　　疼痛以及不适

　　長期慢性缺水會導緻身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不适。主要是由于人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。

　　食欲旺盛

　　水供應不足時，大腦會發出求救信号。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續發出能量需求信号，導緻人在不知不覺中吃下更多食物。

　　關節炎

　　軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信号，其實這是由于關節缺水導緻的。

　　假性闌尾炎

　　身體缺水時，容易導緻腹壁緊縮，身體會出現“假性闌尾炎”症狀，如不出現持續嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導緻的。

　　抑郁症

　　身體處于長期缺水狀态的時候，“抗壓荷爾蒙内啡肽”的分泌抑制，神經調節紊亂，身體随之會出現抑郁症早期症狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。

　　喝水的好處

　　1、心髒病睡前一杯救命水

　　如果你心髒不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體内的水分丢失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心髒病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

　　2、色斑一杯涼白開

　　很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體内的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體内轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

　　3、感冒要喝比平時更多的水

　　每次感冒的時候，就會聽到醫生說，多喝水啊。因為我們在感冒的時候，身體就會大量的出汗，呼吸也會變得急促起來，皮膚會蒸發了很多的水分，這時候我們就需要補充足夠的水分，同時，身體也會有叫渴的變現。所以這時候多喝水的話，不但恩能夠給使得汗和尿的排出，還能夠起到調節體溫的作用，使體内的病毒都能夠排出來。

　　4、胃疼喝粥“水養護”

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會産生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很适合腸胃不适的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。

　　5、便秘大口大口地喝水

　　便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體内有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排洩力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，産生小便。

　　6、惡心用鹽水催吐

　　出現惡心的情況很複雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特别難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐幹淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀态。

　　7、溫開水漱口清潔口腔

　　溫開水是一種幹淨，溫和的良性保護劑，不但不刺激口腔、咽喉，而且用溫水漱口還會感到清爽舒服，使口腔裡的細菌和食物殘渣更容易清除。

　　8、溫開水刷牙保護牙龈

　　醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙龈出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

　　9、早起一杯，早餐好吸收

　　早上起來喝杯溫開水，它所到之處都能夠沖得“幹幹淨淨”，不但能幫腸胃、肝腎肩負，還能有效緩解便秘，降低腦血栓，心肌梗塞的發病率，當然它還能夠幫你有效的吸收早餐。所以，早上起床後，一定記得要喝1-2杯溫開水。

　　10、噎住了，趕緊喝點溫開水

　　溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特異功能”。

　　11、解酒效果佳

　　讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝髒，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

　　12、保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水

　　晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

　　喝水的學問

　　1、别迷信“花樣”飲品

　　喝水就是喝水，水就是用來解渴的，不要被太多花樣迷惑，盡量選優質的水，如白開水、礦泉水、純淨水、淡茶水、天然果汁、蔬菜汁等。

　　告訴大家一個小技巧，自來水在消毒過程中，可能會殘留一些漂白粉。為了避免對水質的影響，我建議大家在水快開或剛開時，把壺蓋打開，讓它繼續再燒兩三分鐘，這樣就可以促使一些漂白粉的副産品，還有一些有害的物質蒸發掉。

　　2、避免水龍頭對自來水的二次污染

　　挑選水龍頭時，建議大家要注意鉛超标的問題。銅制水龍頭鉛超标的可能性更大一些，建議最好選用不鏽鋼材質的。

　　早晨，要把水管裡的水放一段後再沖廁所，之後刷牙洗臉，然後才能煮水喝。現在，房子越修越高，高層建築很多都是“二次供水”(通過水箱向高層住戶供水)，比“一次供水”存在污染的可能性更大一些。這種情況下，大家也可以安裝個合格的淨水器;習慣喝桶裝水的家庭，購買時不要貪便宜。

　　一些人習慣在夏天時，買箱瓶裝水擱在汽車後備廂裡，但瓶裝水長期在陽光下暴曬，可能引起包裝瓶裡的一些物質釋放到飲用水中，因此不建議這樣做。此外，一瓶水打開後要盡量喝完，不要隔了好幾天再喝，因為打開之後，人們口腔内的很多細菌會附着在瓶口，在室溫下很容易滋生細菌。

　　3、最好用玻璃杯或耐熱的塑料杯喝水

　　有很多塑料杯泡茶後會有刺鼻的味道，這種就屬于劣質的容器，千萬不能用這樣的杯子盛熱水。用陶瓷杯盛水時，最好選本色的，尤其是内膽，不能有印花。現在又很多不良廠家為了吸引顧客，提高收益，尤其針對小朋友們，會印很多花卉或卡通圖案，這些都是通過釉下彩的技術畫上去的，這些彩海有可能存在鉛殘留的問題，對健康非常的不利。不鏽鋼杯子盛水，如果時間長了也不好，尤其是喝酸堿性飲料時，不要用不鏽鋼杯子。

　　4、飲水适量，能放能收

　　一般，成人每天喝6到8杯就行了，我們建議一定要超過1200毫升，喝到2000毫升也沒有問題，飲水量要根據自己的身體狀況、環境和活動量來定。

　　身體對水的需求量因人而異，特别要注意督促老人和兒童及時補充水分。因為，人上了年紀，對口渴是不敏感的，老人很少有主動喝水的，但建議老人一定要養成不等口渴就喝水的習慣。還有小孩玩得太投入，滿頭大汗也不知道喝水，這時，家長一定讓他定時喝水，養成好習慣。

　　5、未渴先飲，少量多次

　　不要暴飲，一次飲水量越大，人體對水的吸收利用率就越低。我們要養成主動喝水的習慣，可以分别在起床後、上午、下午及睡覺前喝水。

　　建議清晨起床先喝一杯水，清晨是一天補水的最佳時期。如果你想減輕體重，稍微控制一下食欲，建議可在餐前喝杯水。吃飯時，也可以進食少量湯水，特别是老年人咀嚼功能比較差，稍微喝點湯對健康有益。有很多朋友喜歡走路、快走、慢跑等運動，運動前30分鐘可以喝些水再出去，喝小半瓶水或是100—150毫升的水，可以增加身體的散熱能力，保持體溫恒定。如果運動過程中口渴難忍，也可以在休息時喝幾口水。此外，睡前半小時也可适量飲水。

　　6、溫度要适宜，時機要合适

　　水的最佳飲用溫度是18—45攝氏度。有些人喜歡喝開水，剛沏上茶就慢慢喝，實際上燙水會損傷消化道，對口腔黏膜、牙齒也都會有損傷。長期喝燙水和吃燙的飲食，會使食管癌的發病率增高。還有一種相反的情況，夏天天氣炎熱時，很多人喜歡喝冰鎮飲料，覺得喝下去特别清爽，但一大杯飲料喝下去以後，胃腸道局部血管收縮得很厲害，容易腹痛，甚至會拉肚子。

　　什麼時候喝水最排毒

　　早上起床後

　　人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處于一種生理性缺水的狀态。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

　　晚上睡前

　　睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體内水分丢失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前适當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。

　　下班離開辦公室前

　　上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水，建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣。因為，長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，容易引起腰酸背痛，影響工作效率。此時不需要喝太多，一紙杯的量就足夠了，否則容易在下班路上“尿急”。

　　吃鹹了後

　　吃太鹹會導緻高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分，并且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，也是一種很好的選擇。

　　飯後半小時

　　飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2—3小時，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。

　　開空調半小時後

　　空調房内空氣幹燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過幹，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以後，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。

　　洗澡後

　　洗完澡，很多人常常覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡後，身體受熱血管擴張，血流量增加，心髒跳動會比平時快些，喝太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速喝下一杯溫水。

　　便秘時

　　缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适當多喝點水，一定要大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。在補充水分的同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。

　　發燒時

　　人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，以緻消耗大量水分，嚴重的會引起脫水。因此，發燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。

　　心情煩躁時

　　腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飙升，它如同其他身體毒素一樣，可以随着水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放松許多。

　　喝水排毒有講究

　　水會是毒

　　所有的女孩子都有一個錯誤印象，就是水是可以拼命喝的。以為拼命喝了水皮膚才會滋潤;喝了水才會幫助新陳代謝;喝了水才會減肥。

　　實際上什麼東西都要有一個度，這是我們《美麗俏佳人》一直在強調的，過與不及都是不行的，一定要維持一個度。

　　在夏天，人比較容易出汗，很多人認為多餘的水我們已經通過汗液排出去了，為什麼還需要排水呢？實際上有三個原因——

　　原因1你的飲水量增加了

　　夏天你喝水肯定比冬天多，夏天不少人常常拿着一罐水拼命地灌。

　　原因2你吃的水果增多了

　　夏天吃的水果比較多，而且這些水果往往含水量較多，如西瓜、水蜜桃，都是一些特含水的東西。

　　原因3空調房的惡果

　　現在的人幾乎都在空調房裡工作，每天吹空調，汗根本就流不出來，結果就把那個想發出來的汗給逼回去了，所以說夏天特别容易吸水。

　　很多人覺得夏天的時候臉容易腫，就是體内的水分積存太多緣故。

　　都是水分惹的禍

　　冬天的時候特幹幹癟癟，一到夏天在外邊走一圈就豬頭脹腦的，這都是水分惹的禍。

　　不停地飲水就能促進身體的新陳代謝

　　水是好東西，它能夠促進新陳代謝，但是也有一定的攝入限量。如果你喝了太多水，體内的水分一定會降低身體的溫度。

　　我們身體有一個很重要的功能就是保持恒溫。有人說那我改喝熱水，其實這跟熱水冷水無關。

　　隻要體内的水分太多身體的溫度就會降低，導緻我們的新陳代謝也會延緩，而不是促進。肌肉酸痛、痛經等症狀産生的主要原因就源于身體的溫度降低了。

　　聰明的喝水辦法

　　早晨起來喝第一杯水的最正确的方法是，喝了一口水後讓水留在嘴裡，稍微停留五秒鐘，再慢慢喝下去，再喝第二口、第三口。這樣水分吸收是最好的，也不會造成堆積。

　　這個方式有兩個功能：一是防止一下子喝太多水難為你的胃，夏天我們常常是胃已經喝夠了，但是腦子喝不夠;二是嘴巴可以讓水溫跟身體的溫度合适，以免傷胃。

　　大量補充水分會使肌膚美白水嫩

　　這又是一個誤區。水跟美白有一定關系，但如果隻通過喝水的話不可能美白。

　　肌膚潤澤的程度取決于維生素或者氨基酸這種天然的保濕成分，跟你喝了多少水有關系，但非絕對相關。

　　你當然不能說既然由身體裡頭的維生素跟氨基酸來決定肌膚好壞，那我就不喝水了。

　　因為如果你不喝水的話體内的維生素、氨基酸就沒有辦法正常運做，所以一天喝兩升，不多不少最完美。過多的水分儲藏會導緻循環不暢和引起皮膚的粗糙，适得其反。

　　另外，大量飲水會浮腫，因為排不出去，而人身體裡水的比例大概70%，如果超過了70%，甚至到了75%或80%，你就會感覺到身體浮腫，當然又難看又難受。

　　體内毒素可以通過大量的飲水來排出體外

　　隻能說是可以幫助。

　　我們身體的毒素有四個排洩管道：一個是吐氣，排出二氧化碳;一個是排汗;一個是尿液，排出水分;一個是糞便。

　　這其中糞便所排出的都是有害的東西，而尿液排的東西含有的緻病菌就非常的少。

　　不要以為從你的嘴到大腸是一根管子，喝了水就直接通過排水道沖下去了，喝太多的水其實是在給腎髒造成負擔，讓它加班，長此以往，人就處于亞健康狀态了。

　　如不相信，你不妨試試看，喝非常多的水有一陣子你會覺得腰特别酸，那是因為你腎髒的負擔變重了。

　　喝水的7個壞習慣

　　1、自來水一燒開就喝

　　喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會産生鹵代烴、氯仿等多種緻癌化合物。

　　燒水時，不妨采取三步走：首先将自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用标準，是真正的“開水”。

　　2、愛喝瓶裝水

　　攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。

　　瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導緻人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。

　　因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。

　　最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

　　3、飲水機從不洗

　　桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

　　飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕噜”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。

　　4、喝千滾水

　　現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開。這種千滾水最好别喝。

　　水燒開盡量當次喝完，别反複加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀态，不是千滾水。

　　但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。

　　結語：朋友們，通過上文我們能夠了解到了，人體在72個小時之内不同時間段的缺水的症狀了吧，同時也和大家分享了關于人體在缺水的時候會出現哪些症狀以及我們不喝水給身體帶來的哪些危害小編都和大家詳細的解說了哦，所以，在平時的生活中大家一定要注意進行及時的補充水份哦。

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