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吃紅豆綠豆能不能減肥

健康更新时间:2024-12-28 22:26:13

　　肥胖的情況在我們生活當中是常見的事情，這讓好多肥胖的朋友會感覺到特别的不開心，特别是對于愛美的女性來說擁有完美的身材是特别重要的，在平時進行減肥的時候方法也特别的多，好多的女性通過日常的飲食來進行減肥，那麼吃紅豆綠豆能減肥嗎？下面，我們一起來進行一下了解。

　　紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。

　　紅豆綠豆減肥法做法：将所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

　　溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。

　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。

　　紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助于最大限度發揮各種單品的功效。

　　其實，每次食用隻是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！

　　通過上述的介紹，我們知道了吃紅豆綠豆能減肥，在平時的時候我們可以根據上述的介紹來進行，不過這樣的減肥方法也是要配合别的方法一起來進行效果才會更加的好，另外在進行減肥的時候也要長期的堅持，短期内是不會有什麼效果的。

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