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孕期飲食應該注意什麼？孕婦多吃皮皮蝦

母嬰更新时间:2024-08-01 06:19:42

　　孕婦需要注意的是，吃皮皮蝦的分量一次不能夠太多，同時皮皮蝦需要處理幹淨和煮熟方可食用，還有不要用辣椒等刺激性強的調理和味精。其實不僅隻是吃皮皮蝦需要注意這些問題，吃其他的食物也是需要記住這幾點的。

　　孕期飲食應該注意什麼？孕婦多吃皮皮蝦

　　孕婦應多吃皮皮蝦

　　1、能有效的預防孕期高血壓

　　在懷孕期間孕婦的身體會發生很大的變化或是加大了患疾病的機率，其中高血壓就是孕婦極容易患上的孕期疾病之一。不過準媽媽們也不要太擔心，因為還是有很多的辦法來預防高血壓的，其中食用皮皮蝦就是一個不錯的方法。

　　孕媽媽吃皮皮蝦能補充其中豐富的鎂元素，而鎂不僅對心髒活動具有重要的調節作用而且還能很好的保護心血管系統、減少血液中膽固醇含量、防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，從而能有效的預防孕期高血壓了。

　　2、吃皮皮蝦還能提高身體機能

　　懷孕之後孕媽媽的身體抵抗力是比較差的，因而身體也比較虛弱，而皮皮蝦剛好能彌補孕媽媽身體虛弱的不足，其豐富的營養，容易被人體消化吸收，能有效的幫助孕媽媽調理，幫助孕媽媽身體更加健康。

　　3、皮皮蝦能為孕期營養貢獻力量

　　皮皮蝦不僅肉質十分鮮嫩而且孕媽食之還能補充蛋白質、脂肪、維生素、肌苷酸、氨基丙酸以及鈣、磷等多種營養物質。

　　孕婦吃皮皮蝦的注意事項

　　皮皮蝦營養豐富是汁鮮肉嫩的海珍品，但是孕婦畢竟是個特殊的群體，在吃的過程中必須注意不能食用太多，也要看看自身對海鮮有沒有過敏，有的話就不能食用，這對寶寶和自身都是不利的。那還有哪些事項是需要注意的呢？一起來看看吧。

　　皮皮蝦忌與什麼水果同吃？

　　蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不适，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

　　（1）蝦不能與果汁同食：同食會腹瀉。

　　（2）蝦不能與南瓜同食：同食會引起痢疾。

　　（3）蝦皮不能與紅棗同食：同食會中毒。

　　（4）蝦皮不能與黃豆同食：同食會影響消化。

　　溫馨提示：孕婦需要注意的是，吃皮皮蝦的分量一次不能夠太多，同時皮皮蝦需要處理幹淨和煮熟方可食用，還有不要用辣椒等刺激性強的調理和味精。其實不僅隻是吃皮皮蝦需要注意這些問題，吃其他的食物也是需要記住這幾點的。

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