在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動鼠标時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指（姆、食、中指和環指撓側）有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減症狀。
“鼠标手”治療及預防
此類損傷需要休息靜養，使用消炎鎮痛藥物，配合理療，若症狀還不能消失，隻有通過手術治療将腕管内的腕橫韌帶切斷，解除正中神經受壓，症狀才可好轉。
為避免腕管綜合症 的出現，積極預防非常重要。預防的關鍵是營造健康的工作環境和正确的操作，避免手腕過度彎曲緊繃，讓系統能夠适合人的生理解剖特點。有關研究發現，腕部在
消除“鼠标手”—雞式
減壓功效：
1.加強手臂的力量，同時活動手腕，讓關機獲得鍛煉，加強關節的柔韌性和靈活性。
2.對于身體的平衡有良好的改善作用，放松雙腿和骨盆。
小提醒：運動完後緩緩減緩彎曲手臂，将身體放下，回到蓮花坐姿，輕輕按摩手臂，放松全身。
預防“鼠标手”健康小貼士：
1.調整電腦桌上的鍵盤和鼠标的高度，最好使其低于采取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高。
2.手腕保持自然姿勢，盡量養成習慣靠臂力來移動鼠标而不用腕力。
3.鼠标最好選用弧度大、接觸面寬的人體工程學垂直鼠标，有助力的分散，例如德國品牌的Minicute ezmouse。這種鼠标就是避免了腕部受壓，形狀多樣，使用者可以選擇适合自己的款式。保持手臂完全放松。手指彎曲的程度保持在半握拳狀态。以确保手臂的垂直。将會舒緩屈肌和伸肌緊張狀态。
4.嘗試左右手交換使用鼠标，減少單手使用鼠标的時間和壓力。
5.嘗試變換輸入方式，用寫字闆代替鍵盤輸入。
6.生活中注意保健， 每天洗澡或采用溫熱水泡手腕、泡腳，以利血脈保持通暢，促進局部血液循環， 堅持補充鈣質，多去戶外曬太陽，多做鍛煉，增強手腕局部的抵抗力。
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