說到了食物的性質和食物的性質大家都有很了解，那麼關于怎麼調理身體又成了很多人所困惑的一種問題，我們隻是知道吃一些熱性的食物，對于身體有好處的，長時間食用寒性的食物會造成身體的氣血下降，那麼如何來調理身體才是最正确的，如何讓自己的體内産生熱量寒氣的進入，濕熱體質怎麼調養，來了解一下。
說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”，這是指食物進入體内，會産生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，肝髒的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝髒充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應适量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果适宜于各種體質的人。
所謂的濕熱體質就是指的身體當中濕氣和熱氣太過于旺盛，需要積極的調理才可以達到恢複的作用，比如上火身體能量成分，都是所謂的濕熱體質，隻要我們好好調理方可達到治愈的目的。
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