每個人的一生看似很漫長，生命的長短是由我們的健康決定的，您在意過自己平時的健康嗎？您一生去醫院檢查身體幾次呢？您知道人一生必做的檢查有哪些嗎？您知道防乳腺癌飲食的注意事項有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關乳腺癌的知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

　　人一生必做的檢查

　　很多人都知道做女人非常的不容易，不僅要生孩子，還要照顧一家子的生活，并且在10年間，女性乳腺癌的發病率就會增長一倍，一般的比例都可以達到61.66/10萬了，現在的子宮頸癌發病率也在增長。

　　飲食習慣不合理、體育鍛煉缺乏、工作壓力過大、更年期體内激素水平變化等這些生理和心理因素，都容易誘發癌症。

　　避免癌症侵襲，女性不僅要在日常生活中多注意調節，還要盡早做好一生的體檢計劃，了解應該接受的體檢和疾病篩查項目。

　　來自美國《健康》雜志出版的最新的刊文中就總結了女性在這一生必須要做的九項身體檢查，這個大大地提升大家對健康的在意程度。

　　20歲後

　　全面體檢

　　21~40歲，至少每5年做一次全面體檢，40歲後，應每年體檢一次。檢查内容包括血糖、血脂、甲狀腺功能、肝腎功能等。

　　巴氏塗片檢查

　　這項檢查可發現早期子宮頸癌症狀，及早發現，治愈率更高。建議從21歲開始每年查一次。到30歲時，如果連續3次檢查結果正常，那麼在65歲前每3年查一次就可以了。

　　對此，中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任徐志堅認為，二十多歲的女性，感染人乳頭狀瘤病毒通常都是一過性的，因此選用比較簡單、成本較低的巴氏塗片檢查就可以。

　　性傳播疾病檢查

　　根據相關人士的調查統計，美國每年新增的性病人群大約有1900萬人，這裡面有大部分的年齡都是在15~24歲之間的青少年。

　　性病治療不及時，可能會導緻一些女性患者不孕。性活躍的高危人群應每年接受一次HIV、衣原體和淋病檢查。

　　皮膚病變檢查

　　黑素瘤是25~29歲女性的頭号癌症死亡原因。30年來，年輕女性中黑素瘤發病率增加了50%。有黑素瘤家族病史的人群每年應接受一次皮膚癌檢查。

　　30歲後

　　HpV檢查

　　從大約30歲開始，女性免疫力開始下降，更容易感染HpV(人乳頭狀病毒)。

　　“HpV感染是子宮頸癌的必要因素，大多數性活躍女性會在某段時間感染此病毒。”徐志堅告訴記者，“從30歲開始檢查HpV，如結果正常，之後可每3年做一次檢查。

　　世界衛生組織推薦的檢測子宮頸癌的‘金标準’是把巴氏塗片和HpV檢查相結合，這樣能發現絕大多數的病毒感染。”

　　血糖檢查

　　血糖檢測有助于及早發現2型糖尿病的苗頭。如果你總覺得口渴、疲憊，出現體重減輕等狀況，更要進行血糖測試。

　　糖尿病危險會随着年齡增大而增大，建議30歲後每3年查一次血糖，50歲後要每年查一次。

　　40歲後

　　血脂檢查

　　40歲後，每年都應查血脂。吸煙的人和有高血壓、糖尿病、心髒病家族史的人，更應該定期檢查。

　　50歲後

　　乳房X光片檢查

　　乳腺癌發病率随着年齡增大而上升，在50~59歲的女性中，乳腺癌患病幾率為2%;在60~69歲的女性中，乳腺癌發病率則為3%。

　　專家建議，每兩年做一次乳房X光檢查，有乳腺癌家族史的人，則應在40歲以前就進行檢查。假如發現乳房大小、外形有所改變或有包塊等情況，應該馬上去醫院就診。

　　腸鏡檢查

　　腸癌在50及50歲以上人群中發病率最高。衆多研究表明，腸鏡檢查從50歲開始，之後每10年篩查一次能很好地檢查出腸部病變。

　　防乳腺癌飲食的注意事項

　　1、要适量進食含乳酸菌的食物

　　最近，荷蘭癌症基 金會和一家毒理與營養學研究所共同進行了一次流行病學研究。研究中被調查的婦女都不具有乳腺癌的誘發因素。研究人員将被調查的婦女分為兩組。

　　第1組婦女每 天堅持喝250毫升的酸牛奶，第2組完全不喝酸牛奶。研究結果顯示：第一組婦女患乳腺癌的幾率比第2組婦女低50%。

　　這一研究證實了經常飲用酸牛奶可以有 效地預防乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鍊球菌。它們所生成的産物可以影響人體内的肝腸循環。而肝腸循環決定着人體對脂肪的吸收。

　　如果肝腸循環 受到影響，就會減少人體對脂肪的吸收。因此，為了降低乳腺癌的發病率，女性朋友應養成每日飲1杯酸牛奶的好習慣。

　　2、要注意攝入足夠量的含維生素A的食物

　　據美國哈佛大學的一項長達8年的調查表明，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會增加20%。

　　若婦女能經常食用含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預防乳腺癌。

　　專家認為，婦女若能夠堅持每天攝入适量的維生素A，半年後，其患乳腺癌的可能性會降低40%。

　　3、 要重視補充含維生素D的食物

　　加利福尼亞大學聖地亞哥分校的一個科研小組對美國87個地區進行了曆時9年的調查。他們發現，維生素D的攝入量與乳腺癌的患病 率及緻死率有關。

　　人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率和患了乳腺癌以後的死亡率就越低。因為血液循環中的維生素D可以起到防止乳腺癌發生和阻礙乳腺癌 發展的作用。人體内所含的維生素D主要來源于飲食。

　　含維生素D多的食物是牛奶和魚。女性朋友如果長期堅持每天飲1杯牛奶、吃500克魚，便可有效地預防乳 腺癌。

　　4、要科學地調配含有植物性激素食物

　　研究發現，豆類食品有預防乳腺癌的作用。因為吃豆類食品較多的地方，乳腺癌的發病率就比較低。

　　為了探讨豆類食品的防癌機理，研究人員進行了一項這樣的試驗： 他們讓參加試驗的婦女每天喝2杯豆漿，連續喝1～2個月。

　　在這些婦女喝豆漿之前、喝豆漿之中及喝豆漿之後的1～2個月，分别為她們測定體内雌激素和孕激素 的含量。試驗結果表明，每天堅持喝豆漿的婦女，其體内過高的雌孕激素已經明顯降低。

　　其原因是豆類食品中含有大量的植物性激素，若每天喝豆漿，豆漿中的植物 性激素就能調整女性體内激素含量的高低。

　　5、飲食要配合治療

　　乳腺癌患者在施行手術前後應多吃飯，補充身體所需的營養。充足的營養可保證身體的健康，有足夠的能量，有助于切的口愈合，幫助女性早日恢複健康。

　　6、飲食要有節制

　　得了乳腺癌應怎麼飲食？在補充營養的同時也要注意不能過度，一旦過度的飲食會造成女性的肥胖，都可能引起乳腺癌的發生。

　　所以，乳腺癌患者在接受治療後，應在保證自身所需營養的前提下，注意飲食不能過量。

　　7、乳腺癌病人不需要忌口

　　很多乳腺癌患者都被告知要有所忌口，不能吃這個，不能吃那個，使得患者及其家人在飲食上很是頭疼。但其實，乳腺癌患者不需要過分的忌口，隻要保證充足的營養就可以了。

　　8、禁止刺激性食物

　　乳腺癌患者應該嚴格禁止刺激性食物的攝入，包括辛辣，油炸，過 燙，煙熏，腌制的食物等;

　　這些食物會很大程度上刺激人體的血液循環，導緻循環過于活躍，使得腫瘤轉移的幾率升高，同時煙熏、腌制食物中含有一定的緻癌物質，會使乳腺癌患者雪上加霜。

　　9、禁止煙酒

　　禁止煙酒是所有癌症患者都應當做到的，煙草中含有數百種緻癌物質，他們在長時間的相互作用下，會導緻人們的免疫力下降，癌細胞繁殖，導緻各種癌症的發生。

　　同時，過量飲酒也會對人體的髒器造成一定的刺激，合成各種有害物質，誘發乳腺癌。

　　10、禁止刺激性飲料

　　刺激性飲料也是乳腺癌患者的禁忌之一，包括咖啡，可可，濃茶等 ，這些物質中含有咖啡因等刺激性物質，會紊亂人體的内分泌系統，導緻代謝不正常，對于乳腺癌患者不宜食用。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道人一生必做的檢查都有哪些了吧，您也應該知道防乳腺癌飲食的注意事項有哪些了吧，那小編在這希望您一定要多去醫院檢查自己的身體，也希望您可以把今天學到的有關乳腺癌的知識分享給身邊的小夥伴們哦。

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