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冬季艾灸可以去濕氣嗎

健康更新时间:2024-09-12 14:20:23

　　冬季已經到了，天氣變得非常的寒冷，空氣也變得非常的幹燥，但是對于南方的人而言，空氣還是以濕冷為主，這讓人覺得濕氣都進入到了骨子裡。濕氣對于人們的健康是影響非常的大的，因此在南方地區，許多人都因為濕氣經常會出現關節疼痛、關節腫脹、精神不振等狀況。因此冬季祛濕也是一個非常重要的保健手段，艾灸是中醫常見的保健養生方法，那麼使用艾灸可以去濕氣嗎？

　　艾灸的作用有很多，在生活中适時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣。

　　1、關元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　2、命門穴：位于人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

　　4、足三裡穴：外膝下3寸，胫骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　艾灸可以祛濕嗎？看着上面介紹我們了解到了艾灸不僅可以疏通血絡，而且在冬季也具有非常好的祛濕功效。人體中許多的部位都含有濕氣，濕氣重了，不僅影響自己的記憶力，而且長時間的不祛濕，關節處就會出現腫痛的情況，用艾灸祛濕，不僅操作非常的方便，而且對于人們的健康也是非常的棒的。

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