冬季已經到了,天氣變得非常的寒冷,空氣也變得非常的幹燥,但是對于南方的人而言,空氣還是以濕冷為主,這讓人覺得濕氣都進入到了骨子裡。濕氣對于人們的健康是影響非常的大的,因此在南方地區,許多人都因為濕氣經常會出現關節疼痛、關節腫脹、精神不振等狀況。因此冬季祛濕也是一個非常重要的保健手段,艾灸是中醫常見的保健養生方法,那麼使用艾灸可以去濕氣嗎?
艾灸的作用有很多,在生活中适時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用,而且還能補陽氣。
1、關元穴:位于臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
2、命門穴:位于人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣"住宿"的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
3、中脘穴:位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三裡穴:外膝下3寸,胫骨外側約一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
艾灸可以祛濕嗎?看着上面介紹我們了解到了艾灸不僅可以疏通血絡,而且在冬季也具有非常好的祛濕功效。人體中許多的部位都含有濕氣,濕氣重了,不僅影響自己的記憶力,而且長時間的不祛濕,關節處就會出現腫痛的情況,用艾灸祛濕,不僅操作非常的方便,而且對于人們的健康也是非常的棒的。
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