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臉上的痤瘡怎麼辦好呢？

健康更新时间:2024-07-22 14:10:52

　　臉上長痤瘡，這是令人很苦惱的意一件事情。尤其是正處于青春期的少年，對他們來說這是更常見了。導緻長痤瘡的原因是有很多的，主要有内分泌失調，經常熬夜導緻睡眠不足的，不良的飲食習慣還有作息，還有個人的衛生習慣等。那麼，知道這些原因之後，我們要怎麼樣才能更好的的治療痤瘡，有一下幾種方法。

　　1皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些。

　　2調理内分泌。導緻體内的内分泌失調，可以進行内分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作。

　　3保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚。

　　4保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。隻有保證好良好的作息習慣，才不會導緻内分泌失調，從而反複的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的。

　　5保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情。

　　6提高免疫力。平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力。

　　聽完上面的建議，我們知道了該怎麼更好的去治療痤瘡。為了治好痤瘡，我們就要約束一下自己，養成良好的生活作息，少吃點辛辣，刺激性的東西，飲食要有規律，這樣子才能更好的預防痘痘的生長，也就減少了痤瘡情況的發生。

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